Блог Alleftinka

Третий день подошел к концу.
Завтрак: вода с медом
Немного пшенной каши
Творог с грушей!
Перекус: вареное яйцо, кофе с молоком
Обед: салат из капусты, спаржа, яйцо вареное
Вместо ужина : белковый коктейль с клетчаткой
На ночь будет стакан кефира с клетчаткой

Подошел к концу второй день)
На завтрак: сыр, пшенная каша
Обед: сыр, вареное яйцо и капустный салат
Ужин: активисты с клетчаткой
Голода не было, кушала, потому что надо!
Конечно, второй день это не показатель, но хорошее начало тоже важно!
Я уверена, что все получится!!!

Первый день подошел к концу.
Все прошло хорошо)
Завтрак: белковый коктейль с обезжиренным молоком. Кофе с молоком, без сахара!
Второй завтрак: сыр 30 гр, и огурец свежий 120 гр. кофе с молоком
В обед есть не хотелось, но выпила кефир с клетчаткой, чтобы избежать чувства голода!
На Перекус был все тот же кофе с молоком
На ужин коктейль с клетчаткой.
Затем еще кефирчик

Пришло время завести блог для худеющих, тк самостоятельно не справлялась. Было из серии: шаг вперед и два назад. Не хватало мотивации, а сейчас уже запускать нельзя. Сейчас мой вес 69 кг, а мечтаю о 55) нужно приложить усилия, чтобы привести себя в желаемый вид!
Первая цель: к 14.12.14 вес 60 или меньше кг.
Ставлю реальные сроки, тк 1 кг в неделю вполне достижимо должно быть.