Установка

Всем привет, сегодня 5 день моей диеты и пока все чудесно) Дискомфорта нет, легкость, воздушность и сало тает))Но пока прошло всего пять дней - впереди еще очень долгий путь и я очень боюсь сорваться.

Давайте зададим себе вопрос: "Зачем я сел(а) на диету?"...многие ответят, что недовольны своим телом, кто то худеет потому что от этого зависит их здоровье. Но в любом случае на диете сидят для себя и никогда не нужно об этом забывать! Если кто-то недоволен вашей фигурой и весом и на вас оказывают давление - похудеть не получится сколько ни старайся, этот результат ВАМ не нужен, он нужен тому, кто заставляет вас это делать!

Ограничения в чем-то - всегда стресс, поэтому перед тем, как садиться на диету нужен тщательный анализ ваших желаний и мотивов. Я села на диету неожиданно даже для самой себя, мое подсознание сделало это за меня и я очень этому рада - мне не пришлось долго думать и каждый раз "начинать с понедельника".

Дайте себе установку "мне это нужно!" (если вам действительно это нужно) и начинайте СЕЙЧАС!! Никогда не откладывайте. Это тяжело (я сама очень люблю все сладкое и вредное), но "мне это нужно!".

Превратите свое мучение в радость, думайте не о вкусной еде, а об отражении в зеркале и цифрах на весах. Не забывайте, что это для себя любимой (любимого) и у вас все получится, я в вас верю

Давайте поболтаем, пишите в комментах о своих мотивах и установках, почему вы на диете...поделимся друг с другом мотивацией)))