Новый отсчет. День 18

Изменения в весе: -0,5 кг

Питание: разгрузку не стала проводить, будет по плану в среду или четверг

• огурец, кусок зерн.хлеба, сливы
• овощное рагу (кабачок, картофель, морковь, лук, зелень, помидор), 1 кус.зерн.хлеба
• яблоко
• творог, сметана

Движение:

• зарядка
• вечерняя домашняя тренировка

питание до 17 - не сделано, ела позже

вода 2 л- сделано

Отличного вечера, девчата!