начинаю стройнеть сегодня

Хочу убрать набранное за время новогодних застолий и захватить жирок, неубранный еще в том году. Надеюсь, дневничок мне в этом поможет.
Сегодня я записываю все скушанное, резко ограничивать себя не буду, потихоньку войду в режим.
В идеале хотелось бы перейти на белково-овощное питание безо всяких лишних калорийностей. И, конечно, тренировки на велотренажере 3-4 реза в неделю по 40-50 минут