БАДы

С первого февраля начала прием БАДов для красоты и здоровья. Эти Бады я уже принимала в прошлом году весной-летом, реультат мне очень понравился. Сообственно это остатки  тех бадов. Все  было куплено прошлой весной на ай хербе. 

Кому интересно, посмотрите схему  приемов БАДов от Марины Хайфа ( здесь ссылки ставить нельзя, но она легко ищется))

моя схема

ДО ЕДЫ
1 . Коллаген – 1 ложка в апельсиновом соке за 30 мин до еды
ЗАВТРАК
2. Омега 3 - 2 капсулы с едой или без + принимать с Q10
3 . Q10 - 1 капсула с жирной едой
ОБЕД
4. кальций с магнием – 3 капсулы с едой ( 1 месяц)
5. витамины – 1 капсула с едой в обед или с отдельным перекусом
УЖИН
5. глиуронка – 1 капсула с едой + принимать с глюкозамином
6. глюкозамин 2 капсулы с или без еды ( 3 месяца) ( вечером, в разное время с коллагеном!)

Еще у меня есть пару банок лецитина, гинко билоба, экстракт зеленого чая и банка хлорофилла.  Все это собираюсь употребить потихоньку.