начало...

Здравствуйте! хочу рассказать немного о себе. мне 36 лет,никогда не была худышкой (особенно попа) при 90*60 и далее должно быть 90,но увы у меня не ниже 120,но это было очень давно,а точнее 20 лет назад,и вес мой тогда был 55 кг,но как то незаметно для себя я начала прибавлять в весе в год от 3 до 5 кг,в 24 родила ребенка,а вес все продолжал набираться,ребенку сейчас 12 лет,и я решила все хватит!!! хватит!!! Срочно берем себя в руки и контролируем свое питание. начала 15.01.15 ,полностью отказалась от сладкого мучного и жаренного,но добавила отруби и не менее 2,5-3 литров воды в день.и итог не заставил себя ждать с 15.01 по 02.02 итог минус 8 кг.но на этом останавливаться не хочется,главное не расслабляться,что бы держать себя в руках я завела пищевой дневник и считаю калории.в среднем у меня в день выходит 1100-1200 калорий,добавила еще разгрузочные дни хотя бы раз в неделю.