Вот и год пролетел

Ну что ж, до конца августа нынешнего года у меня была сплошная депрессия и расплылась я, как тесто на опаре. Это Питер, детка! Еще сказалось, что долго жила одна, а в мае со мной опять сестра жить стала, которая психичка еще та, в итоге полугодовая осенне-зимняя депрессия растянулась еще на пол-года.
Но в конце агуста я таки взяла себя в руки. На начало похудания вес был как никогда большой... 67 кг. Сейчас 61.5. Долго вес стоял, пока накачивала мышцы и выносливость, все подтягиволось и уплотнялось, теперь потихоньку снижается, надо добить вес кардио. Но я вернулась в 42, это главное, еще 4 кг и вернусь в 40-42.
Система как всегда у меня-теперь уж точно никаких диет, раз в день ем все, что хочу, даже самое вредное, если организм просит, но тогда провожу в спортзале чуть больше времени. В спортзал хожу 2-3 раза в неделю по 2-3 часа (2 часа занятия и час душ-сауна-бассейн), как только вылезла из кровати и инета времени стало просто море.
Обязательно скраб, когда иду в спортзал кофейный (молотый кофе половина емкости в 200 мл, мелко молотые овсяные хлопья, немного геля для душа и что-нибудь молочное, что есть в холодильнике (молоко или кефир или сметана)), перемешиваем хорошо до густоты. В душе растираюсь и кожа потом гладенькая-гладенькая.
Обязательно мажусь кремом хорошо из серии Флорессан ФИтнесс и в этот раз растяжек почти нет.
В общем все хорошо уже сейчас.
Пью 1-2 л в день воды, витамины и БАДы с iherb, ибо без витаминов я неизбежно скатываюсь в депру, главное не бросать.
Пью комплекс витаминов, рыбий жир, коэнзим Q10, витамины для глаз, витамин А и Д в капсулах, жиросжигатель в урезанной дозе, Л-карнитин и лецитин.