Начнем-с

Решила окончательно и бесповоротно привести себя в форму. Желаемый результат по программе максимум - это 65 кг, т.е. скинуть хочется 14 кг. Моя будущая диета - это правильное питание. Первым шагом я выбрала для себя отказ от сахара и продуктов, содержащих сахар-песок, вместо этих замечательных продуктов - мед, горький шоколад, сухофрукты и фрукты. Второй шаг - спорт два раза в неделю, по выходным 3-4 часовые прогулки по городу/парку и т.д. Третий шаг будет введен постепенно после привыкания к первому и второму.

Очень надеюсь, что дневник поможет мне преодолеть все эти шаги без срывов и откатов! http://www.nadietah.ru/imagess/smile/kolobki/girl_wink.gif