16 день

Главные вкладки

вт., 12.05.2015 - 12:14 — an.fedoskina

Всем привет!

Я к вам жаловаться на себя..Каюсь съела кусок торта 10 мая и кусочек пиццы 11 мая - не выдержала душа.

Но отвес все равно есть в 400 гр. :) Хоть это радует, жую вот морковку и с удовольствием вспоминаю выходные.
Поучаствовали в параде, половили рыбки...а вчера валялась на диване читала книжку, смотрела фильмы... хочу еще столько выходных ;)

Завтра пойду в тренажорку сгонять жирок свой.

Теперь можно есть курочку и рыбку и поэтому веселее как-то стало. Да и объемы чувствую уходят.

Всем удачной рабочей недели!

Диета Протасова


Моя диета: диета Протасова

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Lady_Shade.

Lady_Shade — вт., 12.05.2015 - 13:18

Раз в неделю в определенный день планируешь съесть то, что хочется, но нельзя, и в определенном количестве :)

И так, зная, что через 3 дня ты сможешь съесть мороженое/горочий шоколад/кусочек тортика/пиццы или чего еще душа желает, совсем не сложно не срываться :) Работает психологический фактор - несколько дней совсем не сложно подождать) И при этом нет риска переесть вкусняшек - ведь количество заранее запланировано) И душа радуется, и цели не вредит.

an.fedoskina — вт., 12.05.2015 - 15:14

А план то хороший)) Спасибо за совет :)
Но на моей диете нельзя вообще вкусняшек... жду уже не дождусь когда 4ре недели пройдет ;)


Моя диета: диета Протасова

Изображение пользователя Lady_Shade.

Lady_Shade — вт., 12.05.2015 - 16:20

Даже наоборот, лучше) До буквы все равно сложно соблюдать, и плоха та диета, что это не учитывает. Между прочим, регулярное планированное употребление вкусняшек ускоряет обменку и жиросжигание, которое падает при ограничивающих диетах.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • estonianyorkshire