топчусь на одном месте

КД - вообще страшная диета. С ней лучше завязать.

тут есть два варианта или ждешь пока вес все таки начнет уходить или сдалай шаг назад. У меня вес 4 дня стоит, я просто после одного кефира стала овощи вводить и орагнизм перестал худеть. Так что я вчера сделала отступ назад поела солененького и чуть обычно чем всегда, вес конечно немного прибавила, но сегодня снова на диетку. Как говориться шаг вперед и два назад. Так смотри сама если готова набрать немного то можешь рискнуть, если нет тогда жди.

замереть вес (если углеводов слишком мало поступает... бывает и такое))) ). Либо продержись еще недельку-две... он может замереть перед тем, как резко скокануть вниз)

любая еда - это энергия, которая превращается в вес (жир, мышцы), если не идет на работу организма. Соответственно тебе нужно уменьшить количество поступающей энергии, чтобы организм брал из своих запасов (расщеплял жир) недостающюю ему энергию. Энергия в еде - это калории. Посчитай, сколько калорий ты съедаешь в день и уменьши эточисло на 500-600 калорий. Тогда будешь худеть дальше. Или как вариант - продолжай питаться так же, но увеличивай количество расходуемой энергии. Физические нагрузки, какие-то дела, которые требуют больших затрат энергии. Эффект тот же самый.

:) Когда сбрасываешь более 3кг,вес может остановиться, но надо подолжать сидеть на диете.Перестройка организма идет(если объяснить кратко).

А сколько дней топчишься то?