Краткость...

Главные вкладки

Изображение пользователя NemoMalf.
вс., 14.07.2013 - 18:55 — NemoMalf

во всем краткость) в записи и в диете) нарушила куриной печенью и абрикосами на завтрак!
1. омлет, творог, яблоко, абрикосы
2. чашка ряжнки и ложки творога
3. куриная печень и огурцы.
4. творог и чай)
Так что никакая ни протасовка.
Из спорта вчера были 2 уровня Джилл и дорожка 23 мин. после.
Сегодня полноценная тренировка в трензале - 10 мин разминка на дорожке, три подхода на 9 тренажерах, 13 мин дорожки после и бассейн минут 20 в завершении.
Завтра планирую повторить!



Нравится: 
0

Комментарии

zwezda — вс., 14.07.2013 - 18:59

Ты умница! Ну и пусть, что никак не протасовка, зато какой спорт!

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — вс., 14.07.2013 - 19:00

я тоже так подумала...



Изображение пользователя mmurkin.

mmurkin — пн., 15.07.2013 - 09:46

ты кушаешь как птичка :) Че-то я не верю, что у тебя там 60 на весах!

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — пн., 15.07.2013 - 23:05

Милен и я не верю когда вижу...
Мало то мало, а потом как нажрусь в пмс!



Изображение пользователя mmurkin.

mmurkin — вт., 16.07.2013 - 10:17

Прям как я! )))
Ох уж этот ПМС... Клинит меня просто! Прям словно второе Я возрождается, в 10 раз сильнее здравого смысла! Глаза большие и начинается ЖОР... У меня новая тактика: нажираться до отказа черешней, яблоками, ягодами лесными :laugh1:

Barbaricka — пн., 15.07.2013 - 14:36

молодец, просто супер спортивная!

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — пн., 15.07.2013 - 23:06

Сегодня в бегах по городу и спорта не было вобще.
Завтра восполню.



Настюха_30 — пн., 15.07.2013 - 18:54

:dog1: :dog1: :dog1: :dog1: :dog1: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: беговая дорожка беговая дорожка беговая дорожка беговая дорожка беговая дорожка Ты просто монстр ФИТНЕСА!))) так держать!! Spring8- 2012 Spring8- 2012 Spring8- 2012


Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — пн., 15.07.2013 - 23:07

Пасиб)



Barbaricka — пн., 22.07.2013 - 12:41

куда пропала? как дела?

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • June