Блог NemoMalf

С понедельником всех! Надеюсь выхи прошли у всех хорошо, много не жрали и не пили. Я лично нет) Занималась вчера спортом - дорожка 45 мин. и растяжка, была на гидромассаже, и в целом день прошел отлично)
Сегодня еду плавать! Ураааа) А после плавания гидромассаж.
Ела все прилично.
1. каша 4 злака на воде+ семечки/орехи+ ряженка в нее, варенье+творог.
2. винегрет, ржаной хлеб, творог+банан

Сейчас буду вспоминать вчерашний день, что ела, когда и во сколько... Помню только что встала рано на работу и ела винегрет на завтрак... а еще вкуснющий черный (ржаной хлебушек)
Винегрет делала сама, так что он диетичный более ли менее. Состав: картошка, свекла, морковь, квашеная капуста, лук зеленый, масло оливковое. Горошка нет потому что из банки не хотела класть, а свежего не было.

Без него никуда! Я прям чувствую как стройнею! Таю на глазах! И все он... спорт! Дорожка минут 40, потом упры еще минут на 30. Занималась вчера и позавчера, и сегодня буду обязательно! Прям кайфую от нагрузки.

Завтрак - мюсли с ряженкой, 2 черносливины, творог с вареньем
Перекус- 5 миндальных орехов, 1 черносливина, ананас
Обед - вареная фасоль красная, лук+морковь тушеные, ряженка.
Ужин - творог, 2 яблока (1 печеное)
Еда до 17-00.
В планах спорт, масло на волосы, да и все пожалуй.

Безумный день! Хорошо что вчера не поленилась и позанималась спортом, сегодня я бы точно не собралась... День был весь в делах, работе, разъездах. Освободилась только в 5 часов, и была далеко от дома...

Просто для себя, пишу чем питаюсь.
Завтрак - каша гречневая, ряженка, банан, ложка творога, груша. Вроде много, а через два часа уже есть хотела.
Обед - 2 мандарина, полчашки ряженки, 2 куска паклеванного, банан.
ужин - гречневая каша, ряженка, творог, печеное яблоко.
ужин 2 - яблоко.

Созрела для написания поста.
Жизнь потихоньку, уже неделя прошла с моего отравления... Питаюсь все тем же - каши на воде, ряженка, творог, бананы и яблоки. Кроме этого пока ничего не хочу. Пока так) Там видно будет.
Не взвешиваюсь, потому что пришли кд! Это радость на фоне событий. А еще это значит, что я не жду никакого марта, а сразу по их окончании еду покупать абон в бассейн))) Ураааа!

Самочувствие вчре получше, но ни спорта, ни процедур никаких! Сегодня надеюсь все будет. Иду к врачу на выписку - прогулка мне будет, а вечером планирую дорожку, упры, масло на волосы, ванну, АЦ крем.

Ко врачу сегодня не пошла. Не дошла бы... Слабость ужасная. Просто вообще, сил нет. Даже носки одеваю с усилием. Что это такое?
Калорий конечно мало потсупает в организм...

Приветик всем!
Самочувствие получше, но слабость все равно такая словно меня мешком огрели. Ноги как буд-то не мои - сами по себе ходят)))
Вес не знаю, не взвешивалась. Смысл? Ела вчера только вареную гречку, раза 4 кажется...
Сегодня проснулась рано, в 8 утра, попила воды с лимоном, закрутило живот... ничего, потом отпустило. Напилась обычной мин. воды, витаминов, таблеток...