Блог NemoMalf

Только вчера поняла что 2 недели на диете (40 гр углей в день) и надо бы вес узнать, но сегодня я осознала что пришел ПМС. Я отекла, жопа округлилась, настроение отстой, жрать хочу.
И жру((( Орехи. Перебираю с арахисом конкретно. То была горсть утром, теперь прибавилась еще и в обед(((
Вчера курицу ела в половине десятого вечера! ФИле еесно, но все равно плохо.
Сегодня ела:

Что ем, как жизнь) А то потеряете)
Вчера отзанималась Джилл Метаболизм+23 мин дорожки+растяжка минимальная(((
Ела сегодня:
1. творог, орехи, яблоко, кофе
2. филе минтая (гадость прям), капуста свежая с соев. соусом и ол. маслом, творог, яблоко - обожралась!!! Правда не в один присест слопала, а с интервалом небольшим.
3. куриное филе, оугрец, творог с какао и арахисом

Забыла купить кофе! Завтра будет ломка((((
Я последнее время по три чашки в день пью. Одна чаще в кафе)))
Иногда две, как сегодня, например.
Уххх устала сегодня - вот только пришла и села, сил даже не было на посуду на кухне... захотелось просто упасть куда-нить.

Не пропадаю, я тут) Просто дел было немерено и писать не очем - рацион как и в прошлых постах - белок+40 гр. углей в день.
Вкусно, просто, питательно!
Завтракаю орехами, творогом и есть полдня не хочу!!!
Объемы уходят шикарно - минус 1 размер! Штаны 44 вместо 46!!!
Но работы еще очень много... живот, ляхи, целик...(((((((

Устала как не знаю кто - весь день на ногах.
Ела:
1. орехи, творог 200 гр., яблоко, кофе с мол
2. капучино в кафе
3. творог 1% (170 гр)
4. куриное филе, тушеная капуста
5. огурец, творог.

Вчера после бассейна думала показалось что как-то я уменьшилась чуточку. Сегодня поняла - нет, не привидилось! Штаны пообвисли. И это безумно радует!
Сегодня вообще день радостный, если б не бессонная ночь.
Легла врод вовремя - в пол 12, вставать в 8, спать много, а не спится, и прям реально не спится... Бессонница.
Короче встала разитая, самочувствие ужасное просто!

День был насышенный ооочень! Не буду все описывать, скажу только что провела я его очень позитивно - с подругой) Решали ее вопросы в уивере, в перерыве нашей встречи я была в бассейне)
Ела
1. чернослив, орехи, творог, кофе.
2. капуста тушеная с раст маслом (в кафе) и творог обезжиренный с чаем
3. куриное филе, огурец, творог.
Вроде угли не должна была перебрать.

Что-то я заскучала вечером. Решила вот написать о прошедшем дне)
Ну питание на первом месте:
1. кофе с каплей молока, омлет из 1 яйца и 1 белка и ложки творога, половина огурца, мюсли+ряженка - ровно 40 гр. углей.

Потом уехала в бассейн. Отлично отплавала 50 мин! Бодрости выше крыши)

Сегодня угли не считала. Не знала сколько их в чем.
1. 2 яйца+творог= омлет, 2 редиски, огурец, кофе с мол, орехи (2 бразильских, немного, гр. 10, грецких), 2 ложки творога.
2. кусок куриной грудки+тушеный кабачек, кофе с мол.
3. чернослив 30 гр, творог, 3 ореха, чай.
4. запеканка из 2 белков и творога, чай.
Все равно мне кажется перебрала с углями сегодня.

Вчера было ровно 2 недели как я на БУЧе. И результатов ноль. Ни вес ни объемы не ушли. Точнее объемы то уходят - к вечеру второго белкового. А к обеду углеводного возвращаются обратно. А к вечеру меня раздувает от углей как шар. К концу смешанного я с теми же объемами что были в начале цикла. И так 4 раза! Сегодня должен был начаться пятый...