Блог NemoMalf

во всем краткость) в записи и в диете) нарушила куриной печенью и абрикосами на завтрак!
1. омлет, творог, яблоко, абрикосы
2. чашка ряжнки и ложки творога
3. куриная печень и огурцы.
4. творог и чай)
Так что никакая ни протасовка.
Из спорта вчера были 2 уровня Джилл и дорожка 23 мин. после.

В очередной раз убеждаюсь что если в жизни что-то не так, стоит написать здесь и все откликнуться, помогут, подскажут, просто успокоят!
Кто-то виртуально обнимет, кто-то встряхнет, кто-то даже помедитирует)
Спасибо всем кто меня поддержал и продолжает это делать!
***

Именно с таким настроением я живу последние пару-тройку дней.
Собрать бы и свалить подальше. И гори все синим пламенем.

Сразу предупреждаю - комментить пост не обязательно, ибо я развожу тут болото...

О чем-то хотела написать, и не помню.
Так тошно, что слов нет...

Не хотела писать... грузить вас. Но мне надо выговориться...
Мне так плохо если честно... Такая депрессиия накатила, что делать не знаю.

В смысле диету. Рыба была первым и последним ее днем)

Да, вчера питание снова не айс вышло. Но зато сегодня решительно села на диету. Нельзя расслабляться так долго - три дня вышло. Это много!
Выбрала любимые лепестки. Не голодно и просто.
Сегодня питалась горбушей. Из косячков было кофе с мол. и баночка pepsi ligth.
Вчера на ночь приняла капли слабительные - так что сегодня организм хорошо очистился.

У нас была сильная гроза и молния ударила в крышу дома - инет сгорел) Делали долго и упорно. Вчера доделали окончательно, поэтому я полноценно с вами, дорогие) Правда пробежавшись по ленте, смотрю многих нет. Наверное все плавают/загорают!

И посему от спорта я отдыхаю! Ленюсь)
Питание ессно не меняю:
1. творог, орехи, яблоко, нектарин
2. форель, огурец
3. творог, яблоко
4. куриная грудка, огурец, помидор
5. творог и 1/2 грейпа.
Сегодня дробно питаюсь)

Кратко отчитаюсь и пойду делать маникюр)
Еда:
1. творог, яблоко, орехи, абрикосы
2. куриная грудка, огурец, помидор, ложка икры минтая
3. творог и 5 слив.

Нагрузки:
30 мин дорожки в горку, 10 мин элипса, 20 мин бассейна.
Снова душ шарко (2 процедура) и солярий впервые в жизни))) 5 мин.
Сейчас уже проявился легкий оттенок!!! Класс! Мне понравилось!

Веду активную борьбу за красивое тело к выпускному и последующему отдыху на природе! :tender:
Вчера был только массаж, зато сегодня все как положено - дорожка 40 мин, элипс 12 мин, бассейн 20 мин, и... впервые пошла на душ шарко!
Вот так это происходит (на фото не я)