Блог NemoMalf

Какая-то неправильная. Хотела утром в бассейн ехать, но погода была подный аут - все небо темное, дождь накрапывал... Решила не ехать (вчера ливень был, под который я попала, и не хотела повторять этого). Поехала по делам, пока туда-сюда, по адским пробкам - уже пришло время лететь сломя голову, не заходя домой, к врачу и на массаж. Ели успела!

День прошел незаметно. Спорта не было, так как все болит после массажа. Решила не нагружаться. Ходила тоже не особо много... Ну пару км намотала наверное и все.
Еда:
1. творог, 2 яблока
2. яйцо, творог, клубника (тарелка небольшая)
3. горбуша, 2 помидора, 2 огурца.

Недавно пришла с массажа.
Хм, смешанные ощущения. С одной стороны понравилось что массажист сказал что особо делать мне нечего - целика нет ярко выраженного, и поэтому будет делать мне моделирующий массаж. Из приятного еще цена (она меньше будет, так как вместо часа будет делать 30 мин. сказал час слишком много для меня, типа нет надобности.) Блин, ну не знаю...

Нифига сегодня спорта не получилось как планировала. А все потому что только час назад пришла домой. Без ног. Я ж вот в такой обуви бегала

Только у меня цветастые, и платформа пониже. Хоть и удобные очень, все равно устала как собака.
Моталась по делам по городу с самого утра.
Ну хоть какая-то нагрузочка. :wink:

Опять я пропала с сайта... Прям не могу себя заставить написать пост. То не о чем, то некогда...
Сейчас созрела.

Особо писать не о чем) защита прошла, нервы успокоелись...
Худею потихоньку, объемы уходят. Ем все правильно, спорт присутсвует.
Кто вспоминал, переживал, быть может - СПАСИБО) Все хорошо)
Защитилась блестяще, на отлично с рекомендацией в аспирантуру. Теперь я официально магистр! :crazy:
По теме сайта...
Спорт был такой
пт.7.06 - бассейн 1 час.
сб дорожка 65 мин.
вс. дорожка 50 мин

Просто кратко отчитаюсь)
Вчера - бассейн 1 час!
Еда
1. творог, яблоко, омлет, огурец, помидорка.
2. куриная грудка, огурец, помидор, половинка грейпа, 3 орешка (2 фисташки и 1 арахис)
3. творог с корицей.

Сегодня - бассейн 1 час.
Еда.
1. творог, яблоко, арахис
2. грудка, огурец, помидор.
3. творог с корицей.

Завтра по плану силовая и дорожка. Давненько не пахала)

Ни диетный, ни обжорный, ни спортивный. Просто день. Обычный... Без занятости... можно делать что хочешь!
Честно?
Я не ждала его. Знала что настанет день когда мне уже ничего не надо будет писать, когда сдам работу, когда буду свободна.
Ну нафиг)
Единственная радость так это возможность сколько угодно смотреть кино) Это мой лучший отдых) Ну и спорт конечно!

Пятница прошла почти как положена - ела белки. Но были нарушения. Утром горсть кураги с творогом, вечером апельсин)
Ну надо ж было нарушить хоть как-то)
Спорта в пятницу не было - почему не помню) Наверное времени не было...

Вчера все прошло отлично - литр ряженки, 500 мл. обезжиренного кефира, 2 пакетика коктейля)

И вот такая пюрешка была еще по дороге домой