Блог NemoMalf

Точу салатики) Ничего так, терпимо. Вчера было хужне( Наверное потому что ничего не делала, лежала смотрела сериал.
Сегодня с 10 утра сиду введение переделываю) Мозг занят, о еде не вспоминаю.
Ем:
1. 2 помидоры, 1 перец, тушеная капуста, 1/2 свеклы
2. тарелища тушеных баклажанов с морковью и луком на ол. масла
3. салат овощной (огурец, помидор, перец, салат, ол. масло, соль) 1/2 свеклы

О... я выдержала этот день. Было тяжело((( Особенно днем. И главное жрать не хотелось, а мозг требовал чего-то вкусного... это все КД(((
По идее должны на этой недели начаться.
В бассейн не поехала, потому что после универа пошла за овощами.
Вечером спорта тоже не будет - сердце ноет весь день. Это на погоду скорее всего... ну на всякий случай кофе завтра не пью)
Итак, что я пила:

Сегодня день Х - к 12 я иду к научному забирать диссертацию и узнавать что и как исправлять (и главное сколько!) - время у меня до субботы, или до понедельника следующего в крайнем-прекрайнем случае!
По хорошему там за три дня можно все сделать) Вчера по телефону она мне сказала что косяк с введением только, а так все отлично)
Ладно, теперь о диетном.

Хотя особо не о чем...
По еде я ничего так, почти молодец. Почти потому что с магги я сползла и просто ПП, но вот фрукты проскальзывают вечером. Думаю, что это из-за ПМС (до кд примерно неделя), кроме того ем хлебцы (2-4 в день), из углеводов это все)
Вот рацион вчера:
1. творог, яблоко, хлебцы (2)

Не было времени сидеть на сайте, хотя заходила, ленту читала)
С магги сползла окончательно, просто ПП.
Но хочу на диетку какую-нить)))
По спорту:
чт - сила + дорожка - 1 час но слабенько
пт - дорожка 40 мин.
сб - ничего
вс - ничего
пн (вчера) - дорожка 1 час.
Сегодня не знаю что будет, если будет что-то - я герой) Устала за сегодня.
Завтра планирую бассейн - сто лет не была уже!

Диета идет своим лесом, я своим) Ну и пофиг. Главное не булками нарушая. Так принципов придерживаюсь, и ок!

1. творог, яблоко
2. яйцо, творог, яблоко
3. грудка с салатом, творог, яблоко
4. творог.

День ооочень сегодня сложный был, насыщенный. Из приятного купила 2 пары летней обуви)
Завтра на работу ( :bad: ) пойду в одних)

Ем как получится. Надо грейпы, яйца, мясо, я творог, яблоко, груша, курица))) Грейпы не могу купить никак. Никуда не выхожу, а в ближайшей Пятерочке и Грозди нету((( Завтра постараюсь купить.
Ела:
1. творог, груша,яблоко,груша (вот так) :happy:
2. куриная грудка+салат
3. куриная грудка+огурец
4. творог и апельсин.
Воды многоооо)

Я решила не взвешиваться. Я честно не хочу увидеть что-то что мне не понравится. И психануть.

Вчера день прошел бездарно в плане спорта. Весь день просидела/пролежала. Ела не по диете немного:
1. творог, яблоко, апельсин, полгруши
2. яблоки
3. грудка индейки
4. позний ужин - 2 ложки творога.

Сегодня планирую какой-нить спорт. А завтра или во вторник бассейн!
Ем сегодня тоже не совсем не диете)
1. творог, яблоко, апельсин
2. 2 яйца, помидорка, творог, яблоко

Кратко и по делу)
Вчера 40 мин силовая и 20 дорожка, потом еще долгая прогулка в сумерках с псинкой) Особенно приятно после спорта и душа, выйти на улицу. Так свежо, тепло) У нас уже лето во всю!
Сегодня еда:
1. творог и 2 яблока (ну не совсем по диете, просто яйца в обед)