Мои слабые места

Для себя решила сформулировать и перечислить. Может что-то в связи с этим посоветуйте из своего опыта.
1. Мне тяжело обходиться без перекусов. Кусочничать - это святое! 
2. Мне тяжело считать ГИ. А от него напрямую зависит буду ли я худеть. Если считать калории я привыкла, то с ГИ разобраться тяжело и нет удобных приложений. 
3. Говорят, что завтрак надо съесть самой, обед разделить с другом, ужин отдать врагу. С завтраком все всегда хорошо. Полезный, полноценный. А вот дальше... жор будто у меня ни друзей, ни врагов... Самое тяжёлое -  это вечер. Слишком повышенный аппетит это обычное явление для инсулинорезистентности. Это усугубляет процесс похудения..
4. Я спокойно обхожусь без быстрых углеводов.  Если есть мясо - торты, конфеты булки мне не нужны. Мои едят все это - а мне все равно. Основная еда у нас общая, она мне подходит. Но я обожаю сладкие напитки... Соки, газировки, домашние компоты и морсы, молочные коктейли, сладкий капучино и латте. За 9 дней строгой диеты меня сегодня первый раз накрыло. На плите кастрюля компота из сухофруктов.  Я умираю как его хочу!!! Пришлось купить колу без сахара, чтобы не сорваться... 
Это пункты, которые я осознаю, признаю и хочу изменить ситуацию.