Блог tati-taina

:bounce1: Ну и что? Как так получается? С 20ого сентября отвес максимум кг получился, и по одежде такое ощущение, что я пухну.
Отвес за 2 дня -300 грамм.

Ух ты!!! Интересно, я могу стать зависимой от cпорта?

Холодает: у нас наступила резко осень, зима, не знаю ,как даже назвать такую погоду. Ветер адский-гадский с морей, продувает насквозь, дождь идет постоянно.

У нас начались дожди. Всю неделю будет дождь и серость, холодно, прямо как в Питере. Но все равно- небо хоть и темное и в облаках, но нет серости такой, как в Питере, небо не так низко и не давит на голову.
Вчера снова ступила на путь.
Меню :
Вода
Завтрак- греча
Перекус- яблоко
Обед - греча+ фасоль + чечевичный суп+морковь
Ужин - 2 яйца + 2 помидорки
Тренировка

Всем привет, и я так по всем скучала!!! Сижу читаю успехи всех и радуюсь!!!

У Нас были праздники, и я как настоящий лентяй ничего не делала по спорту и по диете. И не отвесом, не привесов не случилось!!Хотя были и булочки, и сладости, мороженое, немного вина, кебаб и много другой вредости.

Увеличила количество белков - посмотрим,как пойдет это дело. Отварила курицы - сегодня питаемся курицей и нутом
Я не расстраиваюсь- вес потихоньку идет вниз - -500 грамм за 12 дней - это хотя бы что-то хахах

Настали сложные времена- кто бы мог подумать, что через почти 40 дней без срывов такое может быть:(

Меню вчера:

Завтрак - борщ без картошки, без мяса с нутом
Перекус - морковка
Обед - суп чечевица, грамм 30 риса+ нут + капуста
Перед тренировкой - пюре из нута + помидор
Тренировка :

В итоге за месяц по Весу: 82.4 было - 75 стало. Чистого жира скинуто 4 кг. Не мало, и не много. Это хорошо.

План к 20 октября - 70 или меньше. Надеюсь, что это возможно будет! Но с итогами 10 дневного отвеса на ноль грамм. Не знаю, не знаю.

Отчет по весу будет завтра или в понедельник, но ниже есть фотки с изменениями. :) Сегодня проверю вечером еще как мой жир уменьшился.
Я счастлива правда :)

Сегодня осталось 60 дней до конца моего первого испытания! Я процессе я уже понимаю, что 90 дней - это лишь начало, что я не увижу того, что я мечтаю увидеть, но просто это мини план, мне нужны были какие-то рамки.

Добрый день, прекрасные и красивые!

Без мечты нельзя никак. Без мечты некуда идти, не к чему стремиться. И главное, чтобы мечта была не очень призрачная, а настоящая мечта. Чтобы когда закрываешь глаза, ее можно было потрогать, повертеть в разные стороны, посмотреть на мечту.

Когда уходит вода от КД? во время или уже после? А то вроде спорт есть, питание хорошее, а я чувствую себя опухшей ужасно и ТОЛСТОЙ коровкой :)

По питанию вчера:

Утро - омлет из 1 яйца и 1 белка + авокадо + помидор

перекус- яблоко

Обед - булгур, маш, овощи, суп из чечевицы

перекус- морковь

перед тренировкой - маш, овощи + курица