Блог tati-taina

Отвес за неделю : 1.200 кг

Не много, что сказать.
Но чувствую себя последние дни какой то ужасно опухшей и толстой, мягкой :)

Еда вчера:

6-40 овс -уже подташнивает от овсянки по утрам, запареной на воде , без соли и сахара. Завтра перехожу на гречу
9-00 груша , морковка

:happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy8:
Молодец Танюха!!!
Вчера был мерзкий день,особенно вечер, ошиблась на работе, получила люлей от босса и клиента, решала проблему, меня психологически прессовали все вокруг, я опять разрыдалась ( первый раз с начала моей 90ой программы) , поняла, что устала ужасно и хочу отдыха, которого не будет я думаю еще долго. ( до января или декабря )

Ухииии!! Зарядилась на выходных!
По еде все было хорошо, но не идеально конечно! Я не ела в одно и тоже время, приемов пищи было меньше - было немного хлеба, но в целом все хорошо!

По спорту-
В субботу - море, прогулка, природа, скакалка.
В воскресенье - ничего не было. - гуляли, покупали овощи на неделю на рынке, осматривали Стамбул.

:Laie_31: :tablichki-1217:

Всех С моим самым нелюбимым днем в неделю.Я не знаю почему ,но всегда самое ужасное настроение мое в четверг, сложнее всего просыпаться, работать и улыбаться людям.

Мне надоело писать всю воду, которую я пью в день - но это точно больше 2 двух литров- ближе к 3ем.

26.08
6-30 котлеты паста
8-30 банан
10-00 кофе

Хочу еды еды еды. Не иду сегодня на тренировку, но чувствую что готова съесть пол мира.
Интересно, я правда хочу есть или это обман какой-то?

Ела последний раз в 16-30 - курицу и салат
до этого в час был прием пищи
и утром!

Уррррр... Доброе утро, девочки!
Даже работать становится легче. Многие сказали, что я уже похудела, но просто потому что лицо - это первое что у меня худеет.
Тренировки начинают радовать, вчера была круговая на ноги - полу силовая, полу аэробная. Тренер смеялся надо мной весь час, но я ему покажуууу =) :muscles2: :Laie_31:
Через месяц буду делать 100 приседаний, что все офигеют. =)

Мне кажется, что мои срывы обычно случались из-за того, что я хочу сразу результата.
Я не хочу идти в зал, потому что зал- для худых и спортивных
Я ем всякую гадость - потому что я и так толстая, какая уже разница.
Я никогда не получала удовольствия от процесса: от тренировок, от правильного питания,От чувства саморазвития, контроля, преодолений.
Я вчера хочу сразу: во всем.

Все не плохо. Только немного не дотягиваю психологическую сторону изменения.
=( + щетка нужна.

План:
• 4-5 тренировок в зале / неделю ( будние дни)
• Остальные 1-2 дня / гулять
• 10 км на выходных проходить

ИХААА!!!
Утром радостная бежала на весы, первый раз за неделю!

итог недели: -3,8 кг!!!
Это хороший итог, считая, что все было по питанию не очень правильно, но было много спорта.
Есть над чем работать конечно.
Я стала себя лучше чувствовать, не засыпать по утрам, в течение дня, улыбаться, перестала болеть голова постоянно, есть силы на жизнь.