На японской диете

Вот села...ну как сказать помягче...решила попробовать..да...Решила попробовать "Японскую" диету ..вообще она не сложная , длится 13 дней...я уже 5 дней на ней, но к моему большому сожалению пока никаких результатов .. Единственное, может это из-за того , что я стала реже тренироваться.? Каждый день я делаю ОФП - по 1,5 часа, но из-за учёбы не могу временно посещать свои (другие - основные) тренировки.. Может организм привык, что много работает и при меньших физических нагрузках он просто "ленится" сжигать "жир"???..А может есть какой-то секрет этой диеты, который я упустила? Если кто-то пробовал эту диету.. ПОЖАЛУЙСТА поделитесь опытом, ну и при возможности, расскажите о своих результатах.. ЗАРАНЕЕ ОГРОМНОЕ СПАСИБО за помощь!!!