|Drinking diet - 2/30|

Сегодня третий день моей питьевой диеты. Сил - ух! Но уже проснулось желание что-то пожевать.

Всем привет :flowers2011-4:
Сегодня вчерашний отвес увеличился, и вот я уже 82,6 кг.
На самом деле это и есть мой стандартный вес (он колеблется в рамках 81-83-84-85 уже года 4), но отвес есть - уже приятно.
Вчера я так же прошла 11 километров в течении дня. И опять на каблуках :smehs:
НООООО... я такой мозоль на пятке заработала, что последние сто метров перед домом еле шла.
Сегодня с утра не прошла свои стандартные 3 км перед работой - мозоль :sorry: :sorry: Хотя.. Я привыкла ходить, мне в большое удовольствие сколько ходить, а еще когда счетчик калорий показывает, что с помощью ходьбы я сожгла больше 1000 ккал - уууух, аж сил добавляется!
Вчера я пила, и еще приготовила молочный коктейль.
РЕЦЕПТ:
- банан (большой, но какой то не сладкий попался)
- отруби овсяные - 2 ст.л. (остатки от диеты Дюкана, которая мне не подошла, но на которою я успела потратить больше 1000 грн (отруби, кук.крохмал, сиропы бездоповые, глютен, соевый изолят, - и много много другого, очень дорого лакомства, которое продается далеко не в каждом супермаркете и стоит дорого))
- 1 ст.л. сиропа "Черное море" (без сахара и углеводов - опять таки, остатки ДД)
- Молоко 300 г
Все в миксер, получилась нестойкая молочная пена (из-за сиропа), которая быстро опала. Холодненько, вкусненько. Пить можна.
На этой питьевой я решила добавить 1-2 фрукта в день.
Из списка яблоки/груши/арбузы - на них сейчас сезон, и антагонизму нужны витамины.
Правда, в виде смуззи/пюре.
Хотя, сегодня яблоко так жевала. Спас все таки.
Главное - картошку с мясом не жевать