18.08. - день второй на "Любимой" - 400 на весах

Доброе утро всем, кто на диетах!)))

Сегодня начался второй день моей диеты с отвесом -400. Вчерашний питьевой прошел довольно таки легко, не смотря на дикое желание пожрать после 10ти вечера. Очень соблазнял тублерон, купленный в дьюти фри после отпуска. Но шоколад лучше пусть ждет возвращения мужа)))

Скачала вчера приложение WaterBalance, пила по нему. Мало того, как я думала, что нужно выпивать просто 2 литра воды в день, так меня удивило то, что все мои чаи и кофеи пошли в отрицательную сторону, поэтому, чтобы компенсировать, пришлось выпить почти три литра. Уже сидела и просто вливала в себя. Я вообще человек, который воду не пьет в принципе. Иногда ловила себя на осознании того, что я за день я воды не пила вообще. И это случалось раньше очень часто, зимой особенно. Так же вчера кроме воды, чая и кофе, был стакан 1% молока. И все. Общая калорийность выпитого составила 424 Ккл. Много взяло на себя два латте, так как кофе без молока пить просто не могу.

Сегодня утром был салат из помидора, огурца, листьев салата, лука, заправленный оливковым маслом с небольшим количеством семян льна. Получилась огромная тарелка, но всего на 217 Ккл. Вроде бы как и наелась, даже переела, но через полчаса снова чувствую голод. Печальненько....

На обед хочу потушить капусту в мультиварке без масла, а на ужин может снова салат, а может придумаю что-то из кабачков, а то уже портятся в холодильнике.

Всем хорошего дня без срывов!)))