Нужна помощь((((

Главные вкладки

вт., 18.08.2015 - 20:19 — Nau22

Не пережила я овощной день на Любимой. Сорвалась на шоколадку в холодильнике... Коря себя за это, начала лазить в интернете и наткнулась на самый щадящий способ похудения, как питание на 1200 ккл. Подскажите, кто пробовал, ваши отзывы и впечатления. А то реальных отзывов не нашла... Заранее спасибо))

Диеты – описание

Нравится: 
0

Комментарии

misbelko — вт., 18.08.2015 - 20:24

Нужно высчитывать исходя из твоего веса , роста и возраста калораж ...Зайди на калькулятор калорий , забей свои данные и получишь цифру ..Всем сидеть на 1200 ккл. просто глупо))) Глупую диету ты нашла)

Nau22 — вт., 18.08.2015 - 23:29

Спасибо! Приложение по расчету калорий как раз и показало, что мне для похудения нужно 1200 ккл, исходя из роста, веса и т.д.)

misbelko — ср., 19.08.2015 - 03:43

Ты просто так написала как будто нашла диету где все должны сидеть на 1200 кал)))
Странно , что у тебя получилось на 1200..По твоим данным около 1500 должно быть ..А вообще система подсчета калорий верная ..Можно похудеть и не изматывать себя :)

Nau22 — ср., 19.08.2015 - 10:37

Не, сама диета тоже существует. Но и приложение рассчитало 1200. Цифры совпали просто))

Ксюша91 — вт., 18.08.2015 - 21:01

Привет) подсчет каллорий,на мой взгляд, самый действенный способ похудеть. Сама сейчас на такой системе сижу, но на меньшем количестве ккал в день.
Лет 5 назад я так похудела на 8 кг и вес держался около трех лет. Но это скорее образ жизни, чем диета.

Nau22 — вт., 18.08.2015 - 23:32

Да.... я понимаю, что образ жизни, как это не прискорбно. Ну ничего, будем стараться) Спасибо))

Изображение пользователя sovsem_neangel.

sovsem_neangel — вт., 18.08.2015 - 22:01

В пределах которого можешь есть, чтоб худеть..И держись нижнего.

Я на подсчете давно, стараюсь жмть в пределе 1300ккал. Все индивидуально, зависит от возраста, роста,  образа жизни. 

Программ много есть, поищи. А ниже 1200 не рекомендуют - замедлишь метаболизм,  организм войдет в режим накопления, да и сорваться легко. Ну если только это не разгрузочный день,  не чаще 1-2раз в неделю

Удачи))

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже 8 лет!*yahoo*

Nau22 — вт., 18.08.2015 - 23:35

Ну вот программа мне и показала, что мне для похудения нужно 1200 ккл. Попробуем. Главное не взвешиваться по 25 раз на день, а то вся мотивация пропадает))) Спасибо за совет!))

lili2008 — ср., 19.08.2015 - 11:00

Привет! Я уже больше чем полгода сижу на 1200 ккал. Совсем не голодно. Конечно имеет большое значение что ты кушаешь на эти 1200 ккал. Можно съесть 2 шоколадки или сладкие булки, а можно питаться питательно, вкусно и полезно 5-6 раз в день. Калькулятор мне рассчитал 1500 ккал. Жизненный опыт доказал, что на 1500 я могу только поддерживать вес, до и то с трудом. Худеть на таком калораже для меня невозможно. Так что калькулятор это тоже не истина в последней инстанции. Каждый человек индивидуальный. Я нормально худею на 1200 ккал, да еще и со спортом 2-3 раза в неделю. Но питание должно быть сбалансировано, важен не только калораж, но и из чего состоит этот калораж. Удачи!)))


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • Калина
  • zulenka
  • Selenna
  • ДОСЯ
  • estonianyorkshire