Блог Иланга

Точней его снижение на линейке. Итак, сегодня 66.9. К 1 марта цель- 65.оо. И не грамма больше! В меню овощи, мясо, молочка.

правда суп из овощей. Гулала и не успела поесть раньше. Итого 650-700 кал в день, творог был развесной, не понятно скока в нем калл, то-ли 100, то-ли 150. Будем считать, что 100)))

Обажаю зеленый чай метр -наполеон, он с таким молочным привкусом, вот, сижу пью))

Приятно конечно, отвес 0.9кг, т.е. 68.5))) Понятно, что это жидкость в основном, но всё равно прикольно. Вообще, я хочу дней 7-10 придерживаться 600-700 калл в сутки, далее дней 20 увеличить рацион до 1200калл в день, и так до идеала.

Итак, последний прие пищи был до 7 вечера. Получилось: завтрак-яблочки, обед-творог с кифиром и немного сметаны, обед- суп из замороженых овощей.

Всем Приветик)))