А каков же план?

У меня есть достаточной четкий план по достижению желаемого- это ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ и СПОРТ!
Периодизация такова
- с сентября по декабрь я сбрасываю лишний вес, нормализую питание, вхожу в спортивный режим*
- с декабря по март я набираю мышечную массу, чтобы моя попа была действительно центром вселенной, подтянутой, крепкой, чтобы мое тело не было просто худенькой палочкой, а имело действительно женственные аппетитные упругие формы
- с марта по июнь я займусь тем, чтобы наработанные мышцы красиво прорисовались, что типа "сушки" у спортсменов- но без излишеств, потому что мое здоровье- это самое важное для меня)
Итак, чем я буду заниматься до зимы))):
1. Тренировки- 2 раза в неделю в зале (что именно я делала буду выкладывать в ежедневном отчете) + 2 тренировки по растяжке (без нее сексуальное тело не сделаешь)
2. Я не ложусь спать позже 23 часов по будням- про выходные конечно же не обещаю) (недостаточное количество сна способствует набору веса, ну и кому хочется быть всегда усталой и раздраженной)
3. Моя нормальная суточная калорийность на сентябрь - 1500 калорий, по вечерам я не буду есть углеводы, также я исключаю из своего рациона мучное и сладкое, соки,сладкую газировку, майонез и кетчуп)думаю пока хватит ограничений)Покушать я все-таки очень люблю, придется осваивать рецепты новой кухни)

Ну вот, планы составлены- осталось НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ)
И я буду благодарна каждой и каждому, кто меня поддержит, кто оставит свои комментарии, укажет на мои ошибки либо наоборот скажет,что я делаю правильно)

Завтра начинается обратный отсчет*))))