Блог лучик

Процесс похудения медленно , но идет. Сильнее худеет низ. Благодаря шортикам и велотренажеру похудели бедра и ноги. Но без изменений руки , бока на талии, и складки н спине. Что посоветуете?

C начала похудения - 1 кг осталось 3 кг, но это будет трудно. т. к. вес у меня в принципе не избыточный.

Никак не могу войти в норму. Все время переедаю. Вовсяком случае ем больше чем планировала. Чем бы убавить аппетит? Готовлю на всю семью -4 чел. Очень хочется тоже попробовать. А силы воли у меня нет.

Решила уменьшить порции ровно на половину. И не есть после 18-30.Весы показывают -400гр.

Вычитала что очень полезно пить чай из корня имбиря. Он улучшает обменные процесы в организме (включает метаболизм) и закрепляет полученные результаты.

Мне 34, Первый раз худела после родов второго ребенка. Перепробовала кучу диет( на строгих испортила желудок), бегала. Похудела до 56 кг. За 6 лет опять постепенно набррала 4 кг.

Привет!Принимайте в свои худеющие ряды. Первый дено решила начать с разгрузки. Просидела весь день на кефире.