Блог Умничка

Режим дня наше всё!
6-00 Подъём.
Стаканчик воды.
Несколько асан из йоги
"Планка" 1 минута
7-00 до 8-00 Скандинавская ходьба
Вода(не пить за 30 минут до еды)
10-00 Горстка сырых орехов(лучше миндаль)
11-00 Завтрак.Каша на воде,без масла.С фруктами,сухофруктами+ 1 ч.л. мёда или сахара(объем еды-250мл)
Вода(через 40 минут после еды)

В детстве родители-бабушки-тётушки часто переживают за детей,которые плохо кушают..Я была как раз таким ребёнком,до тех пор,пока не оказалась у бабушки.Не знаю,что было причиной,но как рассказала мама,по бабушкиным словам выходило,что днём я не ела,а ночью всё время просила есть,наверное это был