Планы, планы ( вариант для электронного дневника)

Наверняка кто-то уже читал о моих планах ранее, поэтому прошу прощения за то, что многое повторится. Но так как я завела новый акк, а в старый зайти не могу, буду писать здесь.

А теперь, приступим.

---

СТАРТ

02.11.2015

 

ВЕС - 88 ? (более точный вес неизвестен, весы слегка прыгают) 

​

ОБЪЕМЫ

Грудь	116 см
Под грудью	94 см
Над пупком	106 см
Пупок	117 см
Под животом	108 см
Ягодицы	113 см
Ноги	68 см
Руки	37 см

Замерять объемы буду в конце каждого этапа

 

ПЛАН

Хочу весить 50 кг на 25 апреля

За 6 месяцев похудеть на 38 кг

Почему так МНОГО?

- После похудения в планах 2 беременность. Так как я склонна к полноте, то мне нужен запас, чтобы набирать, но не быть такой толстой, как сейчас.

- Очень любопытно как я буду выглядеть в таком весе. 

 

У меня есть 6 месяцев - 6 этапов - 18 подэтапов

 

1 этап - 12 кг	10 дней - 4 кг 10 дней - 4 кг 10 дней - 4 кг
2 этап - 8 кг	10 дней - 3 кг 10 дней - 3 кг 10 дней - 2 кг
3 этап - 6 кг	10 дней - 2 кг 10 дней - 2 кг 10 дней - 2 кг
4 этап - 5 кг	10 дней - 2 кг 10 дней - 2 кг 10 дней - 1 кг
5 этап - 4 кг	10 дней - 1.5 кг 10 дней - 1.5 кг 10 дней - 1 кг
6 этап - 3 кг	10 дней - 1 кг 10 дней - 1.5 кг 6 дней - 0.5 кг

Взвешиваться буду в конце каждого подэтапа. 

Что я буду для этого делать:

• ​​Корректировать питание;
• заниматься спортом (тренажерка, растяжка...);
• делать массажи, обертывание...;
• любить себя;
• познавать Дзен ;)

Что я НЕ буду делать:

• Опускать руки, отчаиваться;
• издеваться над собой, как морально, так и физически;
• корить себя, если результаты не оправдают ожиданий.

 

Что хочу получить в финале:

• Красивое тело;
• отсутствие целлюлита;
• чистую кожу;
• красивые волосы, ресницы, брови;
• повысить выносливость, силу, спортивность;
• улучшить растяжку ( в идеале сесть на шпагат);
• обновить гардероб.

Что хочу в ГЛОБАЛЬНОМ масштабе:

• Избавиться от пищевой зависимости;
• Безграничную любовь к себе ;
• Приобретение собственного стиля;
• Уверенность в собственном Я.

 

---

Вот такой у меня план. Я много раз срывалась, пробовала и снова бросала, но сейчас я опять полна решимости. Я не знаю на сколько ее хватит, но надеюсь больше чем на 3 дня. А если я начну поглядывать на сторону зла, у меня перед глазами всегда будет этот план и, надеюсь, ваша поддержка и чувство юмора)))