О беговой дорожке

Главные вкладки

Изображение пользователя Прелесть.
ср., 28.01.2009 - 10:27 — Прелесть

Девочки подскажите кто знает программы для беговой дорожки? Кто как заеимается? Просто те 6 программ, которые есть в моей дорожке меня не очень устраивают.

Бег, вело, плавание…

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя stasy.

stasy — ср., 28.01.2009 - 11:32

у меня беговая дорожка есть я бегаю 2 км в день сжигаю 120 каллорий бегаю час стабильно перегружаться нельзя если тебе от 18-35 то твой пульс должен быть всегда 130-135 если от 35- 50 то 140 -145 не будишь ни чего сжигать , бегаю на 4 скорости, ну для меня это почти шагом.

Изображение пользователя Прелесть.

Прелесть — чт., 29.01.2009 - 07:44

Спасибо за ответ. Ну мне кажется 2 км-это маловато. Я 4-5 за 40 мин. пробегаю. Просто не знаю как правильно выстроить программу: сколько нужно времени для разминки,как чередовать скорости. Поэтому пока делаю все по ощущениям.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • Faust_Ada
  • Selenna
  • Bri