ПН 20-01-2025

приветики всем
На прошлой неделе вроде выполнила все запланированные походы в спортзальчик. (вт, чт, сб) погода не препятствовала. Постараемся на этой неделе также выполнять . а то и лучше. В воскресенье, под вечер , у меня о был такой сильный жор и я ела все что не приколочено, всякую ерунду под вечер.  капец. надеюсь сильно не отложится.
В остальном вроде все норма.
По еде на сегодня:
З - вар яйцо,йогурт,  апельсин, треугольничек сыра хохланд, чай, пп - брауни,
О - курица тущеная, и св овощи, чай черн.
Никаких полдников. сгоняем зажоры)
У - суп, апельсин, чай
По физ активности: в обед прогуляюсь по сугробам нагуляю шажки. ВЕсером после работы - домашние упры на пресс и руки.   
По уходу за кожей: Скрабик, ац гель на ляшки и руки.
Всем Хорошей активности на новой рабочей недельке!

Нашла я тех кого мы ждем , а они прячутся)) Все тут собрались.