Поехали (1 день)

Что ж, за эти два дня, что я здесь не появлялась, я изучила огромное количество информации в Интернете о том, кто, как и как долго худел, пришла к определенным выводам и сегодня же приступила к соблюдению нового режима питания.

Я решила, что голодать всё-таки глупо и бессмысленно - проблем со здоровьем и без этого хватает, а если истощать организм, то тем более их не оберешься. Поэтому, я просто перестрою свое питание по другому принципу, и попробую исключить всё сладкое и жирное, и мучное (кроме ржаного хлеба). На завтрак буду съедать больше всего, а вот чтобы удержаться и не слопать лишнего на ужин придется постараться.

Меню на сегодня:

1. Завтрак: два яйца всмятку, бутерброд с сыром и чашка чёрного чая
2. Второй завтрак: яблоко
3. Обед: тарелка цветной капусты и стакан кефира
4. Полдник: стакан томатного сока
5. Ужин: стакан кефира

Ужин должен быть, как я посчитала, около 19:00, иначе если последний приём пищи устраиваю в 5-6 часов, очень уж сложно удержаться от чая с вареньем на ночь.
Слышала, многие рекомендуют выпивать 2 или даже 3 литра воды в день, но что-то это слишком уж для меня много, к тому же чая пью по нескольку кружек в день. Пока ограничусь литром.

Пишу отчёт, чтобы было проще продержаться этот день без срывов, стыдно ведь будет писать вам потом, что я всё-таки сорвалась. ;)

Если кто-то может дать какие-нибудь советы насчёт похудения, буду очень рада, потому что я в этом деле мало что смыслю.