Досидела диету - итог

Привет !
Вес 100,3 отвес со вчера 200 .
Досидела 13-дневную Японскую диету ( меню брала с нашего сайта , в инете множество вариантов чуть отличаются друг от друга ) .
Первые 9 дней строго по меню диеты , дальше на завтрак была овсянка , и чуть добавляла зелени , последний день получился "почти" по диете , так как была не дома . И еще , не соблюдала заявленное в диете количество приемов пищи , всегда делила продукты на 5 приемов .
По весу минус 7.200 ( основной минус за первую неделю , за последние 6 дней минус 1.400 ).
Сегодня замерила объемы и удивилась , по ощущениям ушло на много больше , но сантиметровая лента показала
Ог -1см
От -6см
ОБ -3см
вещи все на много свободнее потому , как больше всего сдулся живот ( окружности живота по пупку -9см ).
Ну напишу еще про ощущения , никаких слабостей и головокружений не было , на 9 день немного себя чувствовала не в своей тарелке , ко к утру все прошло ( грешу или на погоду или на то , что в этот день сдавала кровь с вены ).
Я очень дано не сидела на диетах , но мне понравилось однозначно :happy: , единственное что , длинновато 13 дней , можно было найти что-то покороче .
С сегодняшнего дня перехожу на ПП минимум до 20 мая , а там , будем посмотреть :wink: .