девочки,хотелось бы вашего совета

Главные вкладки

вс., 07.02.2016 - 12:30 — katyakam

Всем привет!меня зовут Катя, и сама я справится со своим весом не смогла,прошу вашей помощи и поддержки!мне 23 года,мой нормальный вес всегда был 60-62 кг,рост 163,после беременности быстро пришла в форму,буквально за две недели сбросила 16 кг.кормила грудью полтора года,и как бросили грудь это что то...за месяц я набрала 10 кг. И ещё за год 5 кг..... Я не могу смотреть на себя....отвращение...и все равно жру .заедаю...я это прекрасно понимаю ...и все равно на ночь наедаюсь. Девочки,хотелось бы спросить как продержаться первые дни ? Кто как себя настраивает психологически на похудения? Устала от своих же обещаний "начну с завтра". Всем спасибо за ответы! Пишу быстро с телефона.прошу прощения за ошибки

Познакомимся
О себе
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Himerka88.

Himerka88 — вс., 07.02.2016 - 14:53

Не надо резко менять привычно питание.
Забудь про диеты.
Исключи для начала сладкие напитки и жаренную пищу.


Моя диета: белковая диета

Activ — вс., 07.02.2016 - 15:17

Я тоже думаю, что резкие движения не нужны. Начни с сокращения желудка. Ешь часто, но маленькие по объему и весу порции.

Изображение пользователя Mila G.

Mila G — вс., 07.02.2016 - 16:37

Пей больше воды.....набулькаешься водицы -меньше съешь...............

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина