День пятый, вечер.

Всем привет! Хочу присоединиться в группу худеющих по Протасову. Берете? ;)
Вот уже 5 дней почти отсидела. Диета нравится. Недавно отсидела на японской диете -результат минус 3 кг, которые вернулись ко мне за неделю. Конечно, сама виновата, набросилась на все вкусное и вообще ела и ела и ела... Но прям меня как прорвало на еду, ничего не могла с собой поделать.
Вес у меня изначальный 57 кг, хочу дойти до 50 кг. Занимаюсь спортом по Синди Кроуфорд с февраля. В первые дни диеты не занималась, не было совсем на это ни желания ни сил.
Делаю постоянно салатики вкусненькие, буду писать рецептики, которые наиболее мне удались и понравились. Девчонки, у меня вопрос! Ну не могу понять, можно ОБЫЧНЫЙ творог 5 процентной жирности и меньше или нет. Везде про сыры написано, про йогурты, а про обычный деревенский творог не сказано или я чего-то недопонимаю... Подскажите, пожалуйста.
Все удачи. Хороших отвесиков!

Вот несколько рецептиков:

Cалат Весенний:
- яйцо - 1 шт.,
- огурец-1 шт.,
-китайский салат - несколько листочков,
- перец желтый - 1/2 шт.,
- яблоко зеленое кислое - 1/2
все мелко нарезать, залить небольшим количеством кефира.

Салат Сладкий:
-морковь - 1 шт.,
-яблоко - 1/2 шт.,
-творог зерненый - 70-100 г.,
Морковь и яблоко натереть на терке, добавить творог.