11.01 Всем спасибо за слова поддержки)

На данный момент расклад следующий. С воскресенья ухожу на 6 лепестков, плюс к каждому дню свой вид нагрузки. Таким образом будет корректировка питания, плюс физическая активность. Рыба – упражнения с лентами; овощи – 10 000 шагов; курица – растяжка; злаки – упражнения с лентами; творог – растяжка; фрукты – 10 000 шагов. Хочется верить, что я не подведу сама себя. Старт не как у людей, в моем случае это воскресенье. Я рассчитываю терять до 2 кг в неделю. Возможно покажется, что это многовато, но по факту у меня много лишнего веса. Проблем с употреблением воды у меня нет. Пью я много. Пару раз в неделю планирую делать себе массаж в проблемных зонах. Уборка территории двора от снег будет дополнительной нагрузкой. Сезон в разгаре, так что еще пару месяцев вполне сойдет за аэробные нагрузки.