- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
одной никак не справится...
Главные вкладки
вт., 17.05.2016 - 12:25 — slimming mam
Привет всем!!! Принимайте в свои ряды 
Меня зовут Юля, мне 27 лет, я мама двух малышек, одной 3 года,другой 2 месяца 
Недавно я родила вторую доченьку, и вот ей уже почти 2 месяца и значит пора бы приводить себя в порядок 
За вторую беременность, в отличии от первой я набрала не очень много, где-то 11 кг., но учитывая что лишние кг. еще остались от первой, то лишних получилось много 
Все бы ничего, после родов вес начал уходить, уже и стал ниже чем до беременности, и тут.... когда я села к мужу на коленки, он спросил:"А сколько ты весишь?90?Почему ты такая тяжелая?" А вес мой тогда был 74,и все, капец....что-то сбилось, за неделю +2 и покатилось, уже 79. Постоянно хочется есть, особенно сладкого, можно конечно списать все на грудное вскармливание, но это будут только отговорки,худеют люди и на ГВ :blush2:
Взять себя в руки не получается, неделю пыталась, но единственное что получилось,это больше не набрать, а скинуть никак.
Сегодня, наконец сказала,все хватит!!!! хватит жрать!!! В мире есть столько всего хорошего, кроме еды!
Сегодня стартую в новую, стройную жизнь!!! Удачи мне и всем худеющим!!!! 
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог slimming mam
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 2.
- estonianyorkshire
- gogodancer
Поиск по сайту
«Стол - единственное место, где люди не скучают с первой же минуты»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За январь:
4.7 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За январь:
4.7 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 03.02.2025За прошлую неделю За январь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 35
За эту неделю: 35
За прошлую: 175
За февраль: 60
За январь: 836
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Привет! Добро пожаловать!
Успехов тебе и лёгкого пути к стройности! А тортики и для малышки не полезны ;)
Спаибо
Я не ем тортики, но вот печенье и чай со сгущенкой( хотя знаю, что это все вранье, что молоко со сгущенкой увеличивают лактацию, но вдруг...)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Желаю удачи ! Все получится !
Желаю удачи ! Все получится ! :)
Какие планы ? Как худеть?
url=http://lines.nadietah.ru/]
[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Спасибо)))
пока что по плану не есть хотя бы после 6-7, просто ложусь в 12, поэтому может разрешу себе вечером чай или кефир. И уменьшить количество сладкого,врятли получится полностью исключить, уменьшить порцию и пить много воды. Может еще занятия на фитболе добавлю и обруч крутить
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Удачного похудения!!
Удачного похудения!!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Спасибо!!!
Буду стараться
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Успехов!!!!набрала именно
Успехов!!!!
набрала именно из-за того, что муж так сказал
подсознание пытается достигнуть этой цифры, которую он брякнул не подумав.
Поговори с ним откровенно, расскажи, что почувствовала в тот момент
убери этот заряд энергии, как только уберешь и вес снижаться начне и аппетит уменьшится, не держи в себе
Я то поговорила,но все ровно осадок остался
Появились комплексы своей фигуры,хотя до этого после родов не было, даже наоборот, после хождения с пузиком,чувствовала себя пушинкой и красоткой)))))Поменяла цвет волос, накупила кучу косметики и т.д. А теперь руки опустились, снова заставляю красится себя,потому что от недосыпа цвет лица не очень, больше не делаю укладки а хожу с гулей. Мне кажется, что ему стыдно ходить с такой как я, хотя скорее это не так, просто я сама себя стесняюсь, новую одежду не хочу покупать,а добеременная не вся уже налазит. А идти покупать нет желания, потому что все что мне нравится, очень редко бывает 48-50 р-ра, а из-за ГВ грудь больше стала, так что я не уверена что и 48 налезит((((
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Избавляйся от комплексов, к
Избавляйся от комплексов, к хорошему они точно не ведут.
Поговори откровенно, убедись, что ты сама это всё напридумывала, объясни мужу, что тебе сейчас очень важна его поддержка, убежденность, что ты привлекательна как женщина, что это не простой период для женского организма с перестройкой гормональной системы
Мужикам надо четко говорить: открой тумбочку, поставь банку, закрой тумбочку.
А то мы кучу себе напридумаем, а они и не заметили
и работай над принятием себя, есть куча техник
Успехов :)
Это точно никаких намеков они не понимают
пора перестать тешить себя надеждами, что он сам догадается, что меня нужно поддерживать, надо прямо ему все сказать. На счет разных техник принятия себя надо поискать, это, наверное, то что мне сейчас нужнее всего.
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
После родов организм
После родов организм восстанавливается , похудение плохо идёт.. У меня было больше нервов чем скинутых кг. Я пожалела о том , что начала худеть сразу после родов... Надеюсь у вас все получится:) удачи !
Спасибо большое
Буду стараться,что бы все получилось)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
У нас с тобой схожие ситуации
У нас с тобой схожие ситуации - доче три года, а сыночку 9 месяцев - 2,5 годика разница. Недосып, переживания, восстановление организма - в таких условиях тяжело худеть. Сейчас станет теплее, делай более длительные и более интенсивные прогулки. Я хорошо худела после рождения сына проходя 20.000 шагов в день. А потом зима - практически безвылазно дома были. Удачи тебе!!!!!!!
Диеты на www.nadietah.ru
Спаибо
Буду стараться!!!
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Привет, моей малышке 3
Привет, моей малышке 3 месяца, сыну 3 года. И тоже худею. Сгущенка с печенюшками лактацию не увеличивают точно. Любое теплое питье и даже вода из душа способствует ощущению прилива молока. Но скорее всего, если нет необходимости докорма, лактация уже нормализовалось, и молока прибывает столько же, сколько съедено)). Чай с молоком пей. Твое меню должно быть: мясо или рыба, молочные продукты, сезонные овощи и ягоды. Углеводы — только из цельнозерновых продуктов (в основном крупы, мюсли) И много воды (1,5–2 л в день). Плюс немного физ нагрузки, 30 мин в день. Фрукты еще не созрели ))Клубника, малина на завтрак, каша, мюсли с кефиром или молоком, творог, яйца, сыр. Обед и ужин белок и овощи. Ложка льняного масла утром. Главно будь в настроении, играй с детьми, особенно со старшим. Им нужно твое внимание и поддержка. А усталая и вечно недовольная мама и жена никому не понравиться, особенно самой себе.
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Я это все понимаю
Но иногда гормоны берут свое, лактация еще нормально не установилась, потому что моя крошка не берет грудь, мне приходится сцеживать молокоотсосом каждые 3 часа,это просто кошмар какой-то,особенно по ночам тяжело.
,приготовить больше,что бы осталось на завтра почти не получается, потому что муж столько много ест,особенно мяса, в свои то 65 кг., еще плюс берет с собой на обед на работу, что больше порции никак не получятся.А в свободное время от кормежек, прогулок и др. я сплю :blush2: просто если я не посплю, то ночью у меня сил совсем не будет.Но я обязательно все поменяю,надо же думать и о малышке тоже, что бы ей доставалось все лучшее,а не одни углеводы :blush2:
и грустить она тоже не дает, сразу спрашивает: почему грустная, почему не улыбаешься? Так что грустить время нету.На муже,да, иногда срываюсь, но я ему все подробно объяснила(первое образование у меня медицинское), что гормоны и все такое, что бы близко не принимал, так он обычно в шутку все переводит, и у меня проходит вся злость.
Я понимаю какое должно быть меню, но пока что у меня совсем нет сил себе отдельно готовить,а пока муж на работе,а старшая дочка в садике,я ем то что есть, а обычно остается только печенье,а готовлю только ужин
С детьми я всегда играю и особенно со старшой, потому что даже если не хочешь, все ровно она не отстанет, такая уже компанейская девчонка :tender:
Спасибо за поддержку и хорошие советы :happy:
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
И у меня муж ест столько,
И у меня муж ест столько, сколько раньше на всю семью у родителей готовили. И тоже в собой берёт. И весит 63! Готовку из-за этого терпеть ре могу, потому что не прекращается, а сама ем тоже, что останется. Мне кажется, первое - принять, что ситуация такая-то. Попробуй, например, просто выпивать за день больше воды. Пройдёт этот постоянный недосып, лактация наладиться, легче и худеть будет. А ребеночка прикладывай постоянно к груди, она чуточку подрастёт - возьмет. А лучше, если есть - обратись к специалисту по грудному вскармливанию. Мне оба раза помогло, первый раз я вообще дочь со слезами от дикой боли кормила, зубами в подушку вцеплялась, потом дочь научилась. С сыном сразу пошла.
Диеты на www.nadietah.ru
Прикладывать пробывала
Но она не просто не берет, а берет и плачет,мне тогда и себя жалко и ее жалко))) консультантов по ГВ у нас в городе нету, а педиатры ничем не помогли, сказали, что бы сцеженным кормила,хотя бы до 3-х месяцев, а я хочу хотя бы пол года.Воду пить стараюсь, литра полтора чистой воды точно выпиваю+ чай раза 3-4 за день, но хочу все таки воды до 2 литров пить и чая меньше, а то просто чай не всегда получается, обычно и печеньки присоединяются :blush2:
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Посмотри перед кормлением,
Посмотри перед кормлением, какой струей льется молоко из груди. Может слишком сильно, она попадает далеко в горло, а это не из приятных. Попробуй перед кормлением немного сцедить, грудь будет мягче и струя не такой сильной. Ещё посмотри ротик на предмет молочницы - беленькие пятнышки, если сковырнуть - под ними краснота (отличие от простого налёта). Попробуй накладки на грудь - некоторым помогает, это конечно, не очень удобно, но может помочь. Попробуй кормить в разных положениях, сидя, лёжа, из под руки (ребеночек под твоей подмышкой, головой в сторону твоего живота), можно сидя за столом (ребеночек на столе, грудь кладешь на стол), перекресно - лежишь на левом боку, но кормишь правой грудью и наоборот. Главное найти то положение в котором доча спокойно сможет есть, потом постипенно можно менять на те позиции, которые тебе удобны.
Диеты на www.nadietah.ru
Спасибо, попробую
Она наоборот, если хорошо льется, то поест кое как, а если надо стараться сосать, то вообще психует. Молочницы нету, а накладки пробывала, вообще не хочет с ними. Спасибо, попробую разные, а то я только 2 положения пробывала сидя и лежа))):dntknw:
и кушать готовить,и убираться :wash floor: постоянно, потому что старшая любитель навести беспорядок. Поэтому попробую приучить с помощью твоих советов, может и правда поза для нее не удобная :baby:
Я читала,что если не поддаваться и давать только грудь, никуда не денется, возьмет, но мое сердце :throb:не выдержит,все ровно сжалюсь и покормлю из бутылочки.Тем более тогда надо целый день грудь предлагать, а мне и за старшей смотреть надо
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Ну беспорядок подождёт. Для
Ну беспорядок подождёт. Для чего грудное молоко - ведь не только как питание, а и иммунитет доченьки закладывается сейчас, благодаря твоему молочку, гемоглобин твоей доченьки напрямую связан с количеством молока. Так что надо расставить приоритеты. Если есть, кто со старшей может позаниматься - не стесняйся попросить. Когда она была маленькая ты отдала ей всё, что могла, сейчас ты разрываешься между двоими. Тем самым чувствуешь вину и перед одной и перед другой. Когда я с младшим в больнице лежала, меня врачи тоже долго уговаривали расставить приоритеты в пользу младшего. Только теперь понимаю почему, а тогда тоже не понимала, как старшей меньше времени уделять. Если хорошо льётся, то перед кормлением в душ. Попробуй ещё положение, чтобы ты была сверху, над дочей. Грудь свисает и отток молока легче. Ещё, если грудь большая и тяжелая можно подкладывать полотенце свернутое под грудь, помогает оттоку тоже.
Диеты на www.nadietah.ru
К сожалению помочь некому ,
К сожалению помочь некому :girl_sad:, муж допоздна на работе, родители в другом городе, поэтому приходится все самой. А гемоглобин у крошки низкий, хотя ест она хорошо,хоть и сцеженное, но все же молочко.Это последствия фототерапии и желтушки.
Сегодня послушала твоего совета и начала опять пробывать ее прикладывать, и она даже взяла :dance5:, пол часа сосала-сосала, не знаю правда съели ли что-нибудь, потом заснула, я остальное сцедила молокоотсосом и она проснулась и еще 100 мл. с бутылочки съела, поэтому наверное грамм 20 насосала, мало,конечно, но все таки хоть что-то :dance4:.Докормила с бутылки, потому что за старшей в садик надо было идти, боялась, что по дороге есть захочет и плакать будет. А после прихода опять пробывала дать, но ни в какую не согласилась, отворачивается, или берет и выплевывает. Еще вечером попробую, может одумается :acute:.
Спасибо тебе большое за помощь и поддержку!!!
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Да не за что, просто знаю как
Да не за что, просто знаю как это, когда и эмоции захлёстывают и не получается так как надо, как должно быть. Ещё совет - приобрети весы детские. Взвешивай до и после кормления, будешь знать сколько малышка съедает. С дочей у меня не было весов, всё время переживала, сколько она там съела, мой папа меня мадонной называл, мое перманентное состояние было кормление. При этом я три месяца с болью кормила. С сыном я сразу купила весы, да и в больницу сразу попали после рождения, а там это постоянная процедура, еще и памперсы взвешивать. А весы дома пригодились, было горазно спокойнее. И ещё где-то в три месяца перестал одну грудь сосать, с ором криком, думала -ушки, нет чистые. Стала кормить в разных положениях - и через две недели всё прошло. Главное упорство в этом деле, наверное, проверяют нас :) на что там мама способна :) Не сдавайся! Всё будет хорошо! А подружки есть, у меня коллеги иногда с детками сидят, когда я на учёбе (лечебное дело, дневное). Правда, я этим людям действительно могу доверить детей, всем подряд тоже не доверишь.
Диеты на www.nadietah.ru
В этот город я попала по
В этот город я попала по распределению работать, поэтому друзья в других городах, тут были, в основном коллеги, но с выходом в декрет все попроподали,кто-то тоже родил деток, кто-то уехал в другой город, у нас очень большая текучка кадров (не платят в больницах нынче).Появилась правда очень хорошая подружка, но она вышла после декрета на работу, поэтому, хоть она и предлагает помощь, пока что отказываюсь, знаю что устает очень на работе, а дома тоже у нее дочка 3-х лет.
Эффективные диеты на www.nadietah.ru