Прошло несколько лет

Привет всем! Давненько меня тут не было . Напомню о себе: меня зовут Лена, 27 лет. Рост 152, вес на данный момент 48 кг. Цель- 44кг.
Начала худеть я на этом сайте много лет назад, можете почитать) хочу сказать что сайт мне очень помог и вес я с тех пор не сильно набрала, хотя и родила ребеночка) Ему уже 4 года.
Запомните, рождение ребенка- не значит что вы растолстеете, а даже наоборот. Такая худая как после рождения ребенка я не была никогда! Мой рекорд- 39 кг! Это ужасно, и это от меня не зависело , мне пришлось соблюдать строгую диету в связи с кормлением ребенка и его аллергией на многие продукты. Целый год пока я кормила, я не ела ничего сладкого и вредного, да вообще я почти ничего не ела и это сильно испортило мое здоровье. Говорят за 3 месяца вырабатываются пищевые привычки . Чушь это...через год я опять начала много есть и вес вернулся сначала к 43 кг, потом 45, теперь 48.
Что я хочу сказать: не изнуряйте себя диетами, вес в этом случае вернется. И помните что следить за собой, ограничивать себя нужно всю жизнь. Вредная еда, сладости- это пищевая зависимость, такая же как и любая другая . Самый верный путь- спорт и правильное питание. Такое , которое не будет стрессом для вашего организма . Сейчас я много занимаюсь спортом уже на протяжении 3 лет, осталось скорректировать питание. Я была у диетолога, она расписала мне программу правильного питания. Скоро я добавлю ее сюда и хочу найти единомышленников, которые тоже со мной следовали бы этой программе) Благодаря такому подходу, соревновательному духу и поддержке сосайтовцев я когда-то и добилась своих первых хороших результатов. Всем удачи!