Тридцать первая осень или второй месяц.

29.09.2016
Вернулись с больницы, вот уже как полгода я мучаюсь с рукой. Оказывается, это только начало. Впереди две операции. Радует, что врач наконец очень компетентный попался. И клиника просто улетная, выглядит как какая-то курортная гостиница. Я живу в Европе, но такой крутой я еще не видала. Но, конечно, страшно. Никогда в больнице не лежала раньше. Но нашла даже положительный момент. Вспомнилась моя детская мечта, полежать в больнице)) Мама все удивлялось моему такому желанию. А мне просто казалось, что там весело, много других детей. У нас рядом с домом была такая больница, мы в ее дворе гуляли все время, знакомились с детьми, которые там лежат. Но мне и в голову не приходило, что у них, бедных, процедуры, операции, таблетки. Вот и сбудится наконец мечта идиота, что называется.
По питанию, себя не ограничивала сильно, но не обжиралась. Временами правда на нервной почте, заедала, не буду скрывать. Просто на моей подработке оказалось все не так уж радужно... каждый день тесты какие-то, проверки, много цифр учить и ужааасно сильные физические нагрузки. Так чтоя решила, увольняться оттуда, пока здоровье не угробила. Они там как роботы все пашут, для подработки это черезчур. И вот на этой почте по возвращению домой заедала пару раз часов в 10 аж!!! Удивилась , что вес стоит на месте. 72,4.
Еще одна неприятная новость, я заболела. Третий день в кровати, горло, температура, антибиотики, ибуфлам, спреи и т.д. И чай, чай, чай, много чаю. Короче веселуха у меня тут))
Но много и хороших новостей, конечно. Так что оно уравновешивается, как и все в этом мире. Итак, девочки, хватит мне себя баловать и расслабляться. Раз уж сюда заглянула, продолжу дальше ПП хотя бы до окончания больничного, т.е. до сб.) Т.е. 2дня продержаться. Что б вернуться на тропу похудения. Надеюсь, вы, в отличие от меня, были молодцами. Всем здоровья!

20.09.2016
Утро начиналось хорошо. На весах снова 71,9. Но потом я кусочничала бегала из-за нервишек. И именно наркомансая тяга была к мучному-сладкому. Побаловала себя вволю, правда бутеры все были из цельнозернового хлеба, черного, но переборщила... Теперь вот лежу полуживая. А все от нервов. Весь день тревожное состояние. Интересно почему? Да потому что, вместо того чтобы хорошую работу искать, я прокрастинировала в соцсетях. Просматривала, как дела у той, у этой, у того и так до безконечности... я заметила, мне после таких ностальгических сеансов по друзьям и знакомым становится хреново на душе. Но любопытство берет верх. Вообще, по-моему я по складу характера "наркоманка". Хотя у всех наверное есть какие-то пристрастия, которые сложно контролировать.
Вобщем, чувствую себя сегодня очень и очень плохо. Наверное так нужно сегодня, быстрей бы прошел этот ужасный день и в кроватку.
Вывод: чем я только сегодня себя не баловала, а настроение от этого только хуже. Так что не надо баловать себя тем, о чем потом будешь жалеть. Лучше включить грустинку и поплакать...

19.09.2016
Выходные прошли супер . Даже на дискотеку попали с друзьями, потанцевали, вспомнили юность. Однако, очень хотелось есть, просто зверский аппетит, именно на хлеб, углеводы. Утром и днем я почти обжиралась поэтому. Но вечером все же удавалось сказать себе стоп, начиная с 4 часов только овощи, чаек, соки, легкие салатики или йогурт 1,5%. Думаю, причина такого аппетита в том, что все мыжцы болели от моей недельной подработки вечерами. ТАм очень сильная нагрузка физическая. Мне это нравится, не плачУ за фитнес, а мне платят еще). Еще что интересно, то что вес всю неделю держался 72,6. А сегодня снова пошел отвес 72,3. Выгляжу я отлично. Не толстая. Может быть и не надо даже дальше, но в голове сидит заветная цифра 6. Все таки так и манит меня)
Очень собой довольна, что уже 7 недель прошло, а я все еще правильно питаюсь. И чувствую себя тоже отлично. Очень горжусь собой, что могу себя контролировать. Заметила, что на шоколадки меня в магазине совсем не тянет. Тем более у меня теперь он присутствует в рационе стабильно) купила себе завтраки на основе осянки и там шоколадные кусочки тоже. Все таки "Как день встретишь, так его и проведешь". Поэтому все утро у меня праздник живота. Но обязательно сложные углеводы, от легкиг я себя живым трупом ощущаю. Я их даже уже боюсь есть, потом с организмом что-то непонятное творится, как буд-то действительно наркоту сожрала.
Девчонки, желаю вам отличного понедельника и чтобы до след воскресенья только отвес, и не важно какой!!! А еще одевайтесь теплее, гуляйте, кушайте витамины, радуйтесь осени и тогда голод к вам и не сунется :igri-36:

17.09.2016
Настроение никакого, поэтому налопалась как свин. Успокаивает только то,что время еще час дня. Но беспокоит то, что аппетит волчий. Ноги, спина, все болит от моейвечерней "зарядки". Мой мужчина еще меня расстраивает, не ожидала от него. Короче все не радует. Вечером хотели в клуб сходить с друзьями развеятся. Но теперь никакого настроения нет. Вот и заедаю( У тра уже много чего съела, наверное уже все калории дневные. Поэтому всё, больше не буду. А жор свой буду унимать морковкой, салатом, огурцом, соком томатным, чаем, жвачкой... Хоть бы получилось... Вечером еще алкоголь...
На весах всю неделю стоит вес 72,6. Мне кажется они плохо работают. Какие-то странные, все время показывают вес последнего взвешивания (если разница не составляет кг например). Я поэтому беру что-то тяжелое в руки, чтоб разница составила кг. И потом нормально взвешиваюсь, тогда показывают новую цифру... Бред. Зато тело мне мое все больше нравится, все на мне висит, и никгде ночего у меня не висит) Сегодняшний жор - меня добивает. И так настроения нет, так еще надо было нажраться. Как же я себя сейчас ненавижу.

15.09.2016
Как и говорила, жизнь моя закрутилась, друзья предложили вечером подработку по 2-3 часа недалеко от дома. Работа скорее физическая, чем умственная, 3 дня уже попахала, начала привыкать к ритму, к концу вся мокрая и ужасно хочу пить. Почему туда пошла? Деньги там очень хорошие, и много знакомых и студентов, все подрабатывают. Я это рассматриваю как вечерний фитнес. Правда на весах пока это не отразилось, мыжцы наверное заработали. Да и вчера наптлась литра 1,5 воды на ночь + соленый томатный сок, вот и опухла сегодня как свин, кооче стыдно, но напишу - 72,8 кг. Подозреваю, что 1 кг там только вода. Сегодня попробую поменьше пить что ли..
Несмотря на вес, я довольна. Не ем как слон, вечером совсем не ем, физическая нагрузка присутствует. Вечером уставшая и довольная.
Сейчас утро- аппетит хороший. Но я себе по утрам ни в чем не отказываю. Заслужила)
Посмотрим, если вес не сдвинется, надо будет и утром разум включать. Пойду на велике до магазина прокачусь. Так кофе по какой-то крутой акции привезли, и солнышко во всю светит. Всем прекрасного настроения!!! :loveshower:

11.09.2016
Утром забыла взвесится, после завтрака уже поздно было. Сначала расстроилась, а потом решила, что так и правильно. Не всю же жизнь мне от весов зависеть. Из питания:
Завтрак - 2 бутера с черным хлебом, сыром, фрикадельками, чесноком, 2 кофе с молоком.
Обед - яичница жареная без масла. 200 гр., 1 пирожок с яблоками, чай ромашковый
Ужин - пельмени с бульоном 300 гр, 1 пирожок с яблоками, кофе с молоком.
На улице жара, ходили с подругой в открытый бассейн, плавали-загорали. Подруга заметила, что я похорошела) Получается, с 2 до 6 мы там были, и я только воду пила, она мороженое купила, а мне не хотелось.
До этого пекла пирожки)) муж помогал яблоки чистил, получились очень вкусные. 10 штук, из них 2 съела я, 2 угостила подругу, и 6 навернул любимый) Слава Богу закончились, до сна еще 4 часа, ротик надо закрыть. Всё.

10.09.2016
Утром вес 71,8. Это новый рекорд за последний год.

Я на ПП уже 6 недель. Скинула 2,2 кг. Вроде оптимально, но все равно боюсь, что быстро. Как бы потом жор н напал. А пока настроение отличное, в желудке пустота, в голове ясность. Продолжаю делать массаж проблебных зон. Свое тело ооочень нравится в зеркале в последние дни. Сейчас пойду маску для лица сделаю.
Вчера 2 раза за день перекусывала бутерами (черный хлеб + ремулад + чеснок + фрикадельки + сыр). Мне этого хватало, в промежутках съела пару яблок и слив. Вечером для мужа приготовила макароны с котлетами и салатик, даже не притронулась сама. Не хотелось. Удивительно. Такого раньше НИКОГДА не было. Я всегда ела за троих, больше мужа. Все и сразу. Поэтому новое состояние меня радует. Муж тоже неосознанно худеет, потому что на фоне меня ему кажется, что он много ест)) Поэтому иногда сопротивляется, типа я его закармливаю)) Вчера достала мороженое из морозилки, покушала секунд 5, что-то не понравилось, положила обратно.
Из минусов - не получается пить много воды. Питанрие не по часам, как планировала изначально. Может это и к лучшему. Ведь, я не думаю тогда о еде, о плане, и "диете". Это вроде как интуитивка получается. Хочу - ем, не хочу - чай пью.
Все еще боюсь, что жорик вернется. Но мне этот сайт очень помогает. Как здорово, что здесь столько единомышленников, что у всех одни сложности и цели. Ведь в обычной жизни не будешь каждый день втирать кому-то про свое похудение)) Тому, кто тебя не поймет, и не потому что сам худой, а просто потому что еще не дошел до осознания проблемы. А тут все очень мотивированне, я смотрю. Молодцы!!! Порой хочется чего-нибудь на ночь схомячить или алкоголь выпить там, где не надо, и вспоминаю про вас девочки, как ывы мучаетесь, как это тяжело, и что я уже почти 2 месяца на этом пути и неудобно становится нарушать правила. Вот так! Всем приятных выходных! Желательно на улице, в движении! Или дома в приятных заботах) "Еще несколько декад назад на выходных люди нуждались в отдыхе, а теперь - в движении". Как правильно сказан!

09.09.2016
Сегодня на весах увидела 71,9. Уже год до этого не доходила. Рада конечно, но останавливаться не собираюсь, до 69 точно еужно спуститься, пока еще осенний жер не начался.
В очередной раз замечаю, что я ужасная перфекционистка. Ужасная!! Мне всегда все нужно лучше всех и на все 100. Конечно, есть плюсы от этого, но сколько мне это стоит нервов. Ну все мне не то и не ладно. Себя извела сомнениями и придирками, и близких. Всю неделю я мучалась выбирая между разными страховыми компаниями, и хоть разница не велика, я себя довела, каждую мелочь сравниваю и сравнение это бесконечное. Живу я в Европе, и тут столько всяких деталей, вы не представляете, как только дело касается бумаг, можно сразу идти и вышку получать, или, как говорится, без бутылки не разберешься. Тем не менее - это не стоит моих нервов. Никогда нельзя все сделать идеально, все предугодать и предусмотреть. А вот в психушку попасть, это да, легко)). Короче, с грехом по полам я определилась и закрыла эту тему!
С понедельника начинается подработка по вечерам. Это значит, что еще легче будет обходится без вечернего застолья, буду с собой брать яблоки, персики и т.д.
Сегодня пятница. Надо придумать интересную программу на выходные. Чтоб отвлечься от всех дел насущных и просто понаслаждаться последними теплыми деньками. Со селдубщей недели начинается движуха!!!

08.09.2016
Вчера после обеда пришла мигрень. Ужасная, до рвоты, все потому что КД заканчивались. Может быть повлияло то, что накануне съела шоколад, а утром натрескалась бутеров с салями и сыром. Плюс стресс и комп весь день. Утром, после такой встряски, конечно отвес.
Из нового: решила делать ежедневно массаж проблемных зон спец.щеткой. Установила зеркало во весь рост в ванную для этого. Раньше делала, очень помогает.
Сегодня за весь день почтиничего и не съела, не хочется. В голове одни дела, некогда даже подумать о вкусняшках. Боюсь, что организм замедлит метаболизм, надо что-то кушать...

06.09.2016 вечер
итак, легла в кровать пораньше. За вечер выпила 300 гр томатного сока и 100 гр воды. Воды не получается много пить. То чай, то кофе, то соки. Кстати, всем советую томатный сок. Я его раньше ненавидела. А сейчас нравится, в нем почтинет калорий, насыщает хорошо, потомучто густоватый и вкусовые рецепторы балует, потому что солененький. Не сказать, что я балдею от него, но проблем стуалетом теперь точно нет)) Сегодня гостей к себе звала, никто не доехал. Мне пришла в голову мысль, что пока я одна, смысла вообще нет кушать, лучше наслаждаться едой в компании друзей, мужа и т.д. А одной можно и перекусывать только. По прайней мере пока так, голод не беспокоит. Даже удивительно. Но ведь когда-то это же закончится наверное( И прийдет ненавистный дядя Жора. Как бы его подольше поизбегать. Нужен план Б. За эту еделю мне желательно сбросить 500 гр. Надо потихоньку включать физические упражнения. Есть у меня одно занятие, как раз в пн. и займемся, часа 2 в день. Заметила, что когда не заедаешь эмоции, то они тебя просто переполняют. Либо плохие, либо хорошие, но их много и энергии много. Мозг не затуманенный и животик в тонусе. Боже, как же я кайфую от этого. Хоть я и не идеально выгляжу, но чувствую я себя на все 100. А главное, у меня есть любимый человек, который меня во всем поддерживает и задаривает комплиментами. И я его очень-очень люблю. Вот такие новости)

06.09.2016
Гормоны пришли в норму и я снова самый счастливый человек на свете!)) Ипроблемы кажутся теперь малюсенькими. Хорошо, что на еду не срывалась, теперь еще и горжусь собой. Итак, из-за всех этих КД я решила недельку потусить на одном весе, сейчас вода из меня вся накопившаяся выходит, и чувствую, завтра двинемся дальше. Хотя в принципе меня уже и так устраивает. Гланое, жрать не хочется. Все таки организм привыкает. Не представляете, как я этому рада. Наеонец-то он меня слушается. Сегодня утром провожала мужа, он обнял меня, и сказал, что совсем уже талия тоненькая. Я пошла дальше спать, и мне снится сон, что я играю с какими-то детьми, и между прочим поделилась с ними, что я на диете. А мальчик лет трех посмотрел на меня внимательно и сказал "Как же вы на диете и худеете, если вы еще полная")) Проснувшись, я подумала, это знак, что не надо пока останавливаться.
По питанию: завтрак - кофе с молоком 2, рисовый салатик 50 грамм, обед - перец фаршированный с бульоном 150 грамм, чая много пью весь день, перекус - капучино с сахаром и булочка белая, томатный сок 100 грамм, шоколад 70% 50 гр., ужин - фаршированный перец с бульоном и ремуладом 150 гр. Сейчас буду ужинать, надеюсь, на эиоциональном подъеме не захочется кушать на ночь. Если что кефирчиком буду запивать.

05.09.2016 вечер.
Начались КД. Настроение улудшилось, днем даже счатье какое-то ощутила и что все могу и планы и решения. Видимо правда гормоны отпустили. Из еды: утром - 2 бутера с сыром, 2 кофе с молоком, кусок шарлотки (у меня обычно 2 завтрака). обед- кусок шарлотки, чай, 2 банана, капучино по дороге. Полдник - сарат из риса, лука, сардин и ремулада -200грамм. Ужин- фаршированный перец 100 грамм, броколи с соевым соусом 70 грамм. Сейчас время 20-53 - будем чай пить с медом. Что еще... обычно ПМС переношу очень плохо, мигрень, и до тошноты. В этот раз ноль признаков, только настроение как у мигеры. Вот думаю, в чем причина. Решила, что потому что алкоголь не пила и шоколад не ела. А может и весь месяц ПП отразился на моем гормональном фоне. Если это так, то с двойной силой буду стараться, ведь чтобы избежать ужасы мигрени, готова пойти на всё.

05.09.2016 Опухла как свинюшка. Сегодня жду КД. Ночью всякие плохие сгы снились. А последние два дня была вся не своя. Капризничала и на всех ругалась. Все плохо( столько всего нужно делать. Страхи появились. Надеюсь с КД все уйдет. Т.е. удет мое отношение к проблеме. Вернется позитив.
А пока отчет за вчера. Утром черную и белую булочки с маслом. перекус, тоже 2 бутера. На обед в гостях были. Столломился, но я не наелась: тыквенный суп 150 гр. красная рыбка (жар. или из духовки), картофель фри - штучек 5-7. Салат из помидор 50гр. Хозяйка удивилась, чтоя так быстро поела (она еще не привыкла)) ). И ей показалось, что это она больше всех ест)) потом погуляли, заехали в мак дональдс. Встретили знакомых с детьми. Две пары и 5 детей. Итого: мал. капучино, мал. мороженое (и то милый кушал со мной). Потом дома выпила 2 стакана томатного сока и приготовила шарлотку. Обычно я ничего мучного не готовлю, принципиально не умею даже. Потому что знаю себя, что пока все до крошки не съем, не успокоюсь. А в этот раз яблок много было, и родственник в гости обещал. Вот и состряпала (из ржаной муки правда и сахара поменьше немного, но все равно ооочень много, по рецепту). В итоге, этот родственничек не явился, мы правда и до него пирог начали. Я не удержалась попробовать, съела полкусочка. Для сравнения мой милый съел полпирога!!! Как я потом узнала. Еще я съела миску мирабель. Итого запила все чаем с медом. Итог утром - вес стоит, потому что отекла как свинюшка. Но вес меня не гложет. Надо проблемы решать, а сил и настрой что-то куда-то пропали. Если после КД не появятся, попью витаминок, пойду на обследование, к психологу, надо что-то делать. Заедать больше не хочу!!!

03.09.2016
Лежу в кровати и нет ни начто сил, так как КД завтра. Пошел второй месяц "Моей" диеты. Одежда сваливается. Я даже испугалась, и вчера весь день ела и даже объедалась вредностей. Привеса нет. Напомню. Худеть я планирую очень медленно. Я уже раньше объясняла, почему. Но не рассказывала про такой случай. Тем летом был сильный стресс. Мне не хотелось ни спать, ни есть. Как робот ходила на работу и радовалась даже что вес тает. Я могла сутки ничего не есть. Потомучто не хотела. Заставлять себя тоже не хотела, потому что мне это на руку было. Итог, я за месяц похудела килограмм на 5. А потом все наладилось тот стресс ушел, а пришли мелкие неприятности, которые как всегда немного заедала, но не больше чем обычно. А вес так сильно подскочил, что достиг своего максимума. Правда не резко, а за год. До 77. Вот тогда-то я испугалась. Мой средний вес 70. Вот, пэтому теперь, когда я за месяц потеряла 1,5 кило, я подумала, а не потусить ли мне недельку в этом весе. А там дальше двинуться. Короче, я эту неделю не парюсь) Главное, чтоб вверх не пошла кривая. А вообще, у меня одни проблемы. Порой кажется я одна такая невезучая, а потом оглянусь, у всех своих проблем достаточно. У кого меньше, у кого больше, кто-то это показывает, кто-то скрывает. Но они есть. А сил их решать, не всегда есть, их нужно постоянно откуда-то черпать. А полнота, это наверное признак того, что сил нет, и хочется спрятаться от мира. Т.е. это следствие, причину каждый должен искать глубже. Вот. Такой вот грустный пмсный пост..))