- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
3-я неделя)) 7.09.2016
Главные вкладки
ср., 07.09.2016 - 11:32 — Юлия Yulia
Привет!!!!!!!!!!!! 
Всё пройдет и печаль, и радость, всё пройдет: так устроен свет, всё пройдет- только
бегать надо: сам живот не уходит, нет. 
К делу: Вес 82,4. За 3 неделю -900 гр.; За всё время - 3,2 кг.
Объемы: было вначале 105-87-110 , сейчас 102-83-109; средний объем :98 см, уменьшился на 2,67 см за всё время.
На этой неделе подключила спорт:
аэробика -3 часа;
велосипед- 1 час;
катамаран (крутила педали)-1 час.
Так же продолжила разбираться в себе. Поняла, что я была компульсивным едоком с иррационально негавистическими убеждениями, откладывающим жизнь на "когда похудею", с признаками тревожных расстройств,панических атак и социальной фобии.) Продолжаю изучать интуитивное питание, но я не 100% соблюдаю все правила теории, отчасти потому что ещё не до конца ее изучила, отчасти потому,что слушаю себя, как мне лучше. Так что на данный момент моё питание интуитивно-индивидуальное)) Я не призываю всех вступать в ряды ИП. Так как,на мой взгляд,это не всем подойдет. Тем, кто ест лишнее без психологических на то причин, возможно подойдет какая то система питания, например Королевой, Миримановой, Ковалькова., но только ее потом нужно будет придерживаться всю жизнь более менее. Или просто правильное питание. Я уверена, кому то необходимо упорядочить своё питание, систематизировать его, кому то так будет и правда легче. Разберитесь в себе, что вам ближе. Я не могу придерживаться каких-либо правил, прошлый опыт в похудении мне это доказал, я "свободный художник")))) Мне нравится, как я себя сейчас чувствую, готова идти дальше!))))
Дорогие девочки, спасибо за поддержку!!!!!!!! 
Спасибо и стройности вам, счастья! 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Юлия Yulia
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 2.
- zulenka
- gogodancer
Поиск по сайту
«- Я худею.
- Давно?
- Почти полчаса.
- Заметно уже.
- Правда?
- Глаза голодные»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.8 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За май:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.8 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За май:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 30.04.2025За прошлую неделю За апрель Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 120
За эту неделю: 481
За прошлую: 424
За май: 77
За апрель: 2266
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
компульсивным едоком с
компульсивным едоком с иррационально негавистическими убеждениями, откладывающим жизнь на "когда похудею", с признаками тревожных расстройств,панических атак и социальной фобии- вот это наборчик)))))))))) я тоже сидимо с этим диагнозом
Привет, Лариса!)
Да уж)) Сейчас вот захотела персик, съела, но почувствовала, что весь не хочу есть, зачем доела тогда?) Старые привычки.
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Ага, я похоже тоже в вашей
Ага, я похоже тоже в вашей кампании)))) Юля, молодец, ты четко сформулировала описание психологического портрета. Удачи и позитивного настроения, ты умница!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Маша, спасибо!!!!
Ты так много уже скинула, сейчас обратила внимание на твою линеечку, молодец! И дальше б нам такого настроя !) вместе получится!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Все мы тут одинаковые!)) Я
Все мы тут одинаковые!)) Я теперь знаю, как это называется)
:-)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Умничка! Поздравляю!
Умничка! Поздравляю!
Спасибо, Светик!)))
Спасибо за поддержку!)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Умничка, Юленька!) Хорошие
Умничка, Юленька!) Хорошие результаты! :happy: Про компульсивного едока "откладывающего" жизнь на "когда похудею" - это прям про меня!
Но я пока не готова к ИП) А вообще, правильно говоришь - каждый сам себе выбирает систему! Главное, чтобы все было в удовольствие! 
Удачи тебе! Отвесиков! И пусть твое замечательное похудательное настроение всегда будет с тобой!!!) 
Пысы: с песней насмешила - буду ее теперь петь, когда дядя Жорик заглянет в гости!
Яна, спасибо большое!))))
Яна, спасибо большое!!! Наше похудательное настроение должно оставаться хорошим)), а то Жора придёт) :crazy:
Песню подсмотрела в вк, в одной из "похудательных" групп)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Юлечка, ты - молодец!) За
Юлечка, ты - молодец!) За данный период похудения - это супер!) ИП - хочу перейти на него постепенно во время похудения.. Но мне тяжело это.. очень..
"компульсивным едоком с иррационально негавистическими убеждениями" :crazy: :crazy: :crazy: *ноу комментс*
Эвора, спасибо большое!)
Я понимаю как тяжело, особенно когда за плечами уже большой опыт похудения, знаешь уже, чего ожидать:перепады настроения, Жорик, остановка веса и тд , всё может быть. Но потихоньку и сообща мы это преодолеем!)) :NY6:
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
это так.. В прошлый раз, мне
В прошлый раз, мне кажется, огромную толику в моем похудении сыграл именно этот сайт и поддержка девчоночек любимых)
Так держать! Хороший результат!
компульсивным едоком с иррационально негавистическими убеждениями, откладывающим жизнь на "когда похудею", с признаками тревожных расстройств,панических атак и социальной фобии - :respects: прям про меня... только я бы так не сформулировала)))
https://m.vk.com/murcielashka - добавляйтесь кто хочет) рада всем)
Аня, спасибо большое!)
Аня, спасибо большое!)
Надо знать проблему в лицо)))) :crazy:
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
так мне лень читать про
так мне лень читать про ИП.... пока худею по принципу - меньше порции и не жрать на ночь)))))))))))))))))))))0
а там - как пойдет, ххаха
Диана, это почти тоже самое))
Это почти тоже самое) Я тоже не всё прочитала, кушаю по голоду, стараюсь не заедать эмоции и еще- прекращать кушать при первом насыщении. Сейчас смотрю фильм "12 лет рабства", плАчу.
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Хаха, полный набор!
Хаха, полный набор!
Тревожные расстройства, панические атаки - это все у меня есть/было (?). Гадкие штуки, жизнь отравляющие. Я сейчас с подсознанием работаю, во многом полегче стало. Тревожность уходит помаленьку. Я надеюсь, ты тоже обязательно с этим справишься! Ты молодец! 
Нина, спасибо большое)
Нина, спасибо большое! Я пытаюсь работать с подсознанием, но всё это еще пока в зачаточном виде. Сегодня "заела" эмоцию (беспокойство) сладким, но хотя бы не начался жор, просто не винила себя за это, даже позанималась немного спортом. А так, эмоции,которые не "заедаю" - выходят наружу через слёзы, реву почти каждый день, над фильмами, просто так). Читала у тебя в блоге про наш организм, который служит нам несмотря ни на что, а мы над ним издеваемся- опять ревела) Но потом легче)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Я тебя во всех этих вопросах
Я тебя во всех этих вопросах очень хорошо понимаю! Я сама еще бывает заедаю что-то. Но большое дело - просто осознать, что вот сейчас ты заела, а еще лучше - осознать что именно заела. Винить себя не надо (знаю, это тяжело, а на первых парах даже невозможно!). И ты молодец, что это тоже осознаешь. Бороться тоже бесполезно, потому что где борьба - там срывы. Позволь себе думать об этом нейтрально: "Да, вот сейчас так. Но я двигаюсь вперед".
У Триболе есть целая глава под названием "Выбирайте серый цвет". То есть не мыслить диетными категориями "черное"-"белое" (держусь - все прекрасно, съела пироженку - гореть мне в аду), а выбирать более нейтральное отношение к процессу.
Слезы - это очень хорошо, ты позволяешь эмоциям проявляться вместо того, чтобы применять анастезию в виде еды. Ничего, все постепенно устаканится.
Спасибо))
Надеюсь, всё будет хорошо) " гореть в ..."- рассмешила), а ведь так кардинально мы и думали раньше)))) И тебе я желаю, чтобы всё было хорошо,просто отлично во всём!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
И я не исключение, такой же
И я не исключение, такой же компульсивный едок....(как ты написала в точку! :happy: ) , учусь прям быть менее суетливой, спокойной.
Я медленнее худею, не получается быстро, да и это уже не так важно, главное - сохранить результат! Короче, я тобой вдохновилась! 
Юль, у тебя замечательный результат за три недели и за последнюю неделю тоже!
Большая молодец!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Спасибо, Мариша!)
А я думаю- куда ты пропала, вспоминала тебя недавно. Только что прочитала в "похудательной" группе в вк : " Помните, самое главное - терпение". Идти и идти вперед, а назад как? Зарасти жиром еще больше? Нам нельзя! И никаких крайностей. Всё получится
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Я не пропала и не пропаду,
Я не пропала и не пропаду, сейчас уже все, до конца. Я вчера просто уснула, эти дни заработалась!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Выспалась-это хорошо)
Я как стала высыпаться- другой человек)) Тоже, может быть буду пропадать на пару дней, не знаю, но я в деле
, ничего не брошу)))
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
И я также!
И я также!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Хорошо поработала с
Хорошо поработала с головой!))Сколько диагнозов насобирала)
Вот и я свободный художник. Много чего перепробовала и уже больше никаких ограничений, запретов душа не принимает)
Успехов в ИП тебе!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Наталия, спасибо!
Стараюсь, но на этой неделе как будто все против меня, и приболела, и какие то мелкие неприятности, которые вызывают просто водопад самых различных отрицательных эмоций; общее состояние тревожности( мне бы теории сейчас побольше почитать- посмотреть, но сейчас не хочется, спасаюсь спортом, иначе даже не знаю, что делала бы. Наверно очередная паническая атака. Здесь хоть успокаиваюсь немного, на сайте. Спасибо большое, надеюсь скоро пройдет) и все у нас получится!:-)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Понимаю. Сама этим мучаюсь,
Понимаю. Сама этим мучаюсь, переживаю по любому поводу. Сейчас корвалолом спасаюсь. Но надо конечно учиться без медикаментов справляться. И без жрачки лишней, не заедать проблемы.
Головощапову не читала? Для начала неплохо, она самая простая.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Корвалол не пробовала,
Обычно валерьянку в таблетках).начала читать Головощапову, да, хорошая подача информации. Сегодня уже лучше мне.
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Валерьянка это давно
Валерьянка это давно пройденный у меня вариант, не помогает больше. Я еще смесь классную из настоек делала - там настойки из аптеки - пустырника, боярышника, пиона, можно и валерьянку и корвалол еще туда. Все смешать и обратно в пузыри. Помогало здорово)Но это уже когда одна валериана не помогает)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Хорошо)
Спасибо, буду иметь ввиду) Помню как то пила Новопассит- только спать хотелось)), а валерьянка на ночь 2 таблетки выпиваю- более менее). Вчера себя пришлось отругать), но помогло . Сказала себе: " какого фига ты хандришь, все хорошо, главное ребенок сейчас здоров". А он вообще раньше часто болел,это очень выматывает морально. Ну вот сказала себе это- полегчало))
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Да, очень важно ценить что
Да, очень важно ценить что имеем)
Вообще когда начинаешь выделять главное, и понимать что разные пустяки не имеют значения, сразу становится легче)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Точно
Это точно) Как хочется почаще сдерживаться, не психовать, не срываться на родных. Будем стараться..
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
(Тема не указана)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Позитивно! Приятно читать,
Позитивно! Приятно читать, особенно, пост человека с такой же комплекцией как я сама! Удачи в борьбе с лишним и ненужным!
для похудения на www.nadietah.ru
Привет!
Спасибо большое)) И тебе тоже удачи, выздоравливай и опять в строй)))
Дневники худеющих на www.nadietah.ru