Блог Lena_adam

Ну вот , десятый день новой так сказать жизни.Питаюсь стараюсь правильно....На завтрак ем овсянку с тертым яблоком и бананом, заливают кефиром или простым йогуртом белым..На обед сложные углеводы и белок(гречку, бурый рис, макароны из твёрдых сортов и кура или индейка).На ужин чаще всего белок с

Решила бегать через день с подругой.Позавчера пробежала в общей сложности 10км с программой ранкипер.Первые где-то км три было желание сдаться, поэтому бег чередовала с хотьбой. Но потом я поняла, что стало легче и я могу бежать.Бежали медленным темпом, чуть быстрее, чем хотьба.

Так сильно устала быть толстой и некрасивой.Вешу 100кг.Ужасный живот, и огромные бедра-ляжки....Я чувствую в себе желание изменить себя.Надоело сильно так жить.Неправильное питание, а ещё больше многолетний неправильный образ жизни.Мне 27 и хочеться встретить на своём пути хорошего мужчину от ко