Про первый день. Про вкусный рецепт ПП.

Мой первый день правильной жизни подходит к концу.

Кушала правильно но мало, нужно было бы добавить еще один прием пищи.
Я не представляю как люди успевают кушать 6 раз в день???

о том что я ела есть отчет.

а с вами я делюсь вкусным рецептом ПП

САЛАТ С КУС-КУСОМ

Кускус очень полезная крупа, богатая витаминами группы Б, содержит много фосфора, цинка,меди и железа. Очень рекоммендую включать в свой рацион тем, у кого пониженный гемоглобин. Меди кстати в 100 гр. каши практически половина суточной нормы. Медь замедляет старение, способствует выработке женских гормонов а так же замедляет появление седых волос.
Учитывайте что кус-кус это углеводы, и не забывайте, мы - то, что мы едим!

Салат очень лёгкий в приготовлении, полезный и вкусный.

Кус-кус
Броколли
Помидорки
Паприка( у меня красная)
Сельдерей
Зелень( я использую петрушку)
В качестве специй я добавляю немного красного чили перца, сахар, соль, черный молотой перец, лимонный сок и куркуму)
Заправляю чайной ложкой оливкового масла.

внизу фотография моего вкуснейшего ужина - куриные медальноны, помидор и салат.