Эксперимент. День 2 из 7

Вчера удалось прекрасно заснуть. Наконец. Но дибильные соседи сверху решили нечего мне расслабляться. Дом панельный, слышимость просто караул. Над нами живёт парочка, вроде не алкоголики, но попивать любители. Ещё и с здоровенной собакой в однокомнатной квартире. И вот вчера к ним вероятно гости приехали. Орали, громыхали мебелью до 3х утра...
Как то я уже даже полицию вызывала, тк они ругались так громко и страшно ( тоже ночью ) , но как оно бывает обычно, пока доблестные стражи порядка доехали до нас спустя 1.5 часа, те уже угомонились и спать легли.
Картина маслом.
В итоге снова не выспалась. Сегодня наверстаю.
Сегодня немного болят мышцы после трени, но даже приятно. Значит хорошо потрудилась вчера)
Ещё я вчера посмотрела фильм Сахар.
О божечка! Я конечно знала, что он здоровья не добавляет, но чтоб на столько! А на счёт всех этих обезжиренных продуктов и типа полезных "фитнесс" продуктов у меня никогда не было иллюзий. Так что +1 в мою копилку.
Конечно мне очень захотелось вовсе исключить сахар и сладости из рациона. Но боюсь будет это очень сложно для меня.
А вообще вся эта ситуация с продуктами в магазинах, подталкивает меня питаться именно натурально. Т.е никаких готовых продуктов. Только то что было доступно нашим предкам. Вероятно так удастся минимизировать количество вредных калорий в моём рационе.

Итак питалочка.
З. творог ( около 120гр) с половинкой хурмы.
О. Тёплый салат ( яйцо отварное, фасоль белая отварная, свежий огурец) Растянула его на 3 приёма пищи.
Кофе с молоком 2 кружки за день
у. Допишу позже. )

А вот и мотивашка.
На данный момент я хочу такое тело. Да тут видно , что есть спорт и небольшой % жира. Но тот же спорт без перебора. Нигде не торчат клубки мышц, хочу узки ляжки , а не квадратные как у меня сейчас.
Хочу 17-18% жира в теле , а не 22.7 как сейчас.