Всем привет)

Привет) После того как диагноз был поставлен ревматологом, я еще долго приходила в себя. Пришлось полностью изменить образ жизни. Запрещено было вообще спортом заниматься, только лфк и немного ходьбы, не более 15 минут в день. Трудно было это принять, но несколько снимков моих суставов, меня в этом убедили. Прошло уже прилично времени, я потихонечку заросла жиром, появилось пузико и целлюлит. Питаться правильно, стало очень трудно. Тем более , я теперь работаю , и на работу не всегда удается взять свою еду. начну дневник, постараюсь писать питание сюда. Посмотрим на сколько меня хватит.
1 день. 17 января 2019 года. Вчера около 1400 калорий. так получилось не специально.
18 января. 2019 года. Взвесила, 75,600. Моя цель 70-71. А дальше на поддержание.
на сегодня 75,200 , похудение очень медленно идет. Все дни питание без нарушений. Вчера было 74,900. Сегодня почему то +200 грамм. Стараюсь дальше.