день 365. 50,5. год позади, а я и не заметила...)))

Сегодня у меня мини-праздник - год моего нового образа жизни. )) Если быть точнее, год как я не придерживаюсь диеты, не гонюсь за отвесами, короче говоря, я просто живу. Стараюсь рационально питаться, 2-4 раза в месяц устраиваю разгрузочки, не забываю про физкультуру и косметические процедуры - все это теперь просто образ жизни, а не способ достижения цели.
Однако, за это время мне удалось избавиться от 9кг (с 59 до 50), чем я очень довольна. Работать еще есть над чем, и проблемные зоны имеются, и несколько лишних кг, я думаю, что медленно, но верно я сброшу и остальные лишние кило и приведу себя в порядок. :happy:
Ну в общем, особо расписывать и философствовать я не буду. ))

Теперь о повседневном:
Отвесик после молокочая -600 и замечательное настроение как бонус. :happy: Организм избавился от всякой гадости, которая накопилась в нем за прошедшую неделю, чему очень рад.
На завтрак у меня был омлет из 3 белков и зелени. 1/2 пиалки жарено-тушеных опят с морковкой, луком, зеленью и сыром ( грибочки! моя любовь и страсть) и 1/2 большого яблока.
На обед планирую слопать еще пиалочку опят, и фруктовый салат из банана, нектарина и оставшейся 1/2 яблока.))
На ужин будут отруби - хрустящая вкусняшка.
Ну и в течение дня буду пить чай и воду.

От нагрузки хотела дать телу отдохнуть (вчера знатно позанималась калланетикой), но думаю покрутить обруч и отдать 15 минут бодифлексу вечерком не повредит. Ванна с морской солью и пеной - перед сном, расслабончик.