Блог Рябинка

Предыдущая неделя выдалась "отпускной". Не в плане того что был отпуск, но на все то, что уже думала вошло в привычку, забила.. На правильный завтрак, на "не пить алкоголь", на "не жрать сладости".. И не потому что был какой-то стресс или еще что, а просто "хочу и буду".

66,3. По чуть-чуть, но уже радует. Может и водичка, но все равно радует. Вела себя на этой неделе хорошо. Ну почти хорошо: сегодня за завтраком кофе с амаретто и шоколадка.))  Так в целом рацион с минимальными нарушениями: с утра только за завтраком могу пару полосок шоколада или печеньку съесть. Остальные сладости мимо.))

67,1 на сегодня. Предыдущая неделя была нелегкой, но дала результат. Спорта было мало, но работа над питанием и силой воли существенная.)) О да, сознательно отказываться от пиццы, тортика и вина - это было не просто.)) Делаю упор на белковые продукты, утром только кашка и могу позволить с кофе печеньку. Фрукты проскакивают тоже. Днем на обед, неожиданно для себя, полюбила есть супчик.

Что могу сказать.. Ленюсь. Раз в неделю могу заставить себя поделать упражнения всякие, в остальном - так се. То что скинула тушка при простуде, конечно, набралось обратно (привет от диет "как скинуть 2кг за 5 дней" - наглядно показывает результат и то, что бывает потом).

Ну что сказать.. Последние пару недель получились на троечку. На позапрошлой спорт был, умеренного питания было мало. На этой неделе я благополучно заболела, и это был финт ушами, потому что спорта не было, но и питания практически тоже: почти ничего не лезло. В итоге 66,8 на сегодня.

Неделя 5/2: 5 дней диеты и примерного поведения и 2 дня.. выходных от одного и второго.)) В течение недели исправно пыталась держаться в строю, и даже занималась по утрам (эллипс/упражнения). На выходные поехала к родителям отмечать их золотую свадьбу (50 лет, не хухры-мухры), и понеслось..

Чтобы как-то замотивировать себя, нередко смотрю разные киношки. Ну обычно это всякие легкие художественные фильмы ("Я худею", кстати, очень зашел). В последнее время подсела на передачки/документальные фильмы. В частности, про сахар, витамины, о еде в целом (производство и общепит)..

Неделя пережита. Как и ожидалось, до ежедневных отчетов руки у меня не доходят, будут еженедельные.) Но что могу сказать.. По сравнению с прошлой субботой, результат -0.9, но это скорее всего просто скидывается быстронажранное за праздники. А до основных запасов мне еще худеть и худеть..

ПрОклятая цифра 69 снова преследует меня. И нет, не таит она в себе ничего пошлого, как хотелось бы. Я вроде бы и отдаляюсь от нее, но отпуск, новогодние праздники - и вуаля! - дратути.

Рабочая неделя началась активно, и - вжух! - уже среда.. Завтра четверг, а там уже и пятница. Вот и нет недели, хы.)
Отчет за вчера не успела накатать, поэтому сегодня оба.
день 9 (вчера):
Завтрак: омлет с сыром, рис, банан