Блог Рябинка

Ух, день выдался суетливым, а обед - безобразным. Ну то есть как.. весь день сегодня я реально тащила в рот все, что на глаза попадется, начиная от кусочков ананаса и заканчивая картошкой фри. Все бы еще ничего, если бы все эти кусочки не были солеными (ну кроме ананаса).

Завтрак - овсянка на молоке + банан, 2 яйца - 650кк
Обед - кусок запеченой семги, немного курицы - 350кк
Ужин - творог+йогурт, яблоко - 275кк
Итого: 1275кк+-, БЖУ 98/50/107

Бестолковое воскресенье.) Ничего полезного не сделала, ну и ладно. Отчет краткий:
Завтрак: фруктовый салат (фрукты, йогурт) - 280кк чуть позже: кофе со сливками, творожный сырок - 155кк
Обед: отварная куронога, рис, кабачковая икра - 535кк

Вчера вечером приехал ко мне гость, и написать отчет так и не успела.)
Ну в целом, день прошел ровно, почти без косяков за исключением ужина ибо а) поздно и б) неправильно.))

День 11:
Завтрак: овсянка на молоке, 2 яйца, банан - 660кк
Обед: медальоны из хрюшки- 380кк.
Ужин: фруктовый салат (банан, яблоко, киви,йогурт) - 350кк
Еще ужин: творожок 0% -105кк.
Итого: 1500кк, БЖУ 83/56/142

Судя по погоде, похоже, весна все-таки состоится.) Правда смысла уже в этом мало: через 2 недели все равно лето.))
Итак, день 10:
Завтрак: овсянка на молоке, 2 яйца, банан - 660кк

Среда - это маленькая пятница! Хотя поскорей бы уже "большая" пришла..
Сегодня кратенько:
Завтрак: овсянка на молоке, 2 яйца, банан - 660кк
Обед: кусок свиной корейки запеченой, картофан - 390кк

Вот и прошла самая сложная - первая неделя моей похудательной жизни.) За нее мне удалось лихо причесать свой рацион, полностью убрав из него печеньки/шоколадки/конфетки, а также спиртное - это гуд.

Устала я за сегодня.) Много беготни было на работе.. Обеденное меню опять тяп-ляп, ну да ладно.
Завтрак: овсянка на молоке, 2 яйца -540кк
Обед: котлетка из хрюшки, пара пельмешек, еще пара ст.ложек какой-то ерунды типа картошки - 325кк
Перекус: питьевой йогурт - 240кк

Хорошего воскресного вечера нашему стройнеющему отряду!
Меню сегодня практически такое же, как и вчера.)