день 7

Главные вкладки

Изображение пользователя Рябинка.
пн., 15.05.2017 - 21:36 — Рябинка

Устала я за сегодня.) Много беготни было на работе.. Обеденное меню опять тяп-ляп, ну да ладно.
Завтрак: овсянка на молоке, 2 яйца -540кк
Обед: котлетка из хрюшки, пара пельмешек, еще пара ст.ложек какой-то ерунды типа картошки - 325кк
Перекус: питьевой йогурт - 240кк
Ужин: паровые брокколи/цветная капуста + сыр - 215кк, яблоко - 80кк
Итого: 1400кк, БЖУ 60/49/109
Хотела догнать сегодня до 1500кк, но так и не смогла.. И калорийность обеда еще очень приблизительная.

Движуха: прогулка после работы 50мин (3,5км). все равно на более продуктивные нагрузки я сегодня не способна, поэтому не стала спешить с работы домой и выбрала прогулку))

Дневники диет


"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя irina1100.

irina1100 — вт., 16.05.2017 - 09:05

Привет. перед работой ходи))) еще чуток позднее выходи, чтоб опаздывать - вот тогда нагрузки)))
я по утрам 4,5 за 42 минуты прохожу когда опаздываю))))
 

:connie_5:

Изображение пользователя Рябинка.

Рябинка — вт., 16.05.2017 - 21:37

4,5 за 42минуты - это уже даже не быстрый шаг, а медленный бег ))) круто )
но мне такой способ не подходит: я и так встаю в 5 утра, чтобы перед работой успеть позавтракать, боюсь что еще и на утренний тренинг я просто не способна mosking а вот после работы пройтись - милое дело: пока мозг расслабляется да музычку слушает, тушке польза... victory


"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 6.

  • Selenna
  • zulenka
  • June
  • Bri
  • gogodancer
  • Калина