день 9

Главные вкладки

Изображение пользователя Рябинка.
ср., 17.05.2017 - 21:16 — Рябинка

Среда - это маленькая пятница! Хотя поскорей бы уже "большая" пришла..
Сегодня кратенько:
Завтрак: овсянка на молоке, 2 яйца, банан - 660кк
Обед: кусок свиной корейки запеченой, картофан - 390кк
Ужин: салат (огурцы/помидоры/куриная грудка/льняное масло), яблоко - 300кк
Еще ужин: творожок 0% -105кк.
Итого: 1455кк, БЖУ 100/63/114

Нагрузка: калланетика 50мин. nea

Дневники диет


"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя fifa.

fifa — чт., 18.05.2017 - 07:36

нагрузочка - это хорошо! Good

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Рябинка.

Рябинка — чт., 18.05.2017 - 21:28

калланетика - нагрузка для лентяек, как я laugh3 активного движения нет, а работа ведется))


"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)

ВАЛЯ75 — чт., 18.05.2017 - 12:10

а у тебя калланетика дома или ходишь на занятия? давно занимаешся?

Изображение пользователя Рябинка.

Рябинка — чт., 18.05.2017 - 21:38

дома занимаюсь по видеоурокам (их у меня несколько - разные нагрузки). первый раз познакомилась с ней.. давно, лет 7 назад, но занимаюсь не постоянно - по желанию. а так вообще интересный вид нагрузки: в нем нет активной движухи, вся нагрузка направлена на статику, и я частенько прибегаю к калланетике, когда мне совсем лень двигаться girl_crazy ну или просто надоела аэробика.)


"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)

ВАЛЯ75 — чт., 18.05.2017 - 21:54

а есть результат, там пророчат сильнейшее уменьшение объемов?

Изображение пользователя Рябинка.

Рябинка — чт., 18.05.2017 - 22:10

я как уже писала, занимаюсь не постоянно: по настроению, поэтому не могу ничего тут сказать насчет результата. про "сильнейший" - это скорее преувеличение, и популярность калланетики несколько раздута, но так вообще вещь интересная, плюсом идет акцент на позвоночнике и в большинстве программ растяжка - лично мне оба фактора важны, т.к. я деревянная и сутулая nea


"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.