Блог Рябинка

Привет красотки.) Я никуда не пропала, а внезапно укатила на дачу на праздники.)) Вела правда себя там плохо. Кушать хотя там особо было нечего, но пива потребляла, каюсь.

Завтрак: овсянка на молоке + изюм, 2 яйца - 525кк
Обед: котлетки из баранины, картохи кусок - 440кк
Ужин: салат овощной, творог+йогурт, палочки пшеничные - 435кк
Итого: 1400кк БЖУ 91/74/97
Нагрузка: ну прогулка как обычно.

Лето походу тоже спит, как и весна.. Не год, а какое-то издевательство)) 
Менюха на сегодня:
Завтрак: овсянка на молоке + изюм, 2 яйца - 525кк
Обед: - заработалась, и особо ничего и не ела.
Ужин: куриная грудка в панировке, сок, палочки пшеничные - 540кк

По питанию сегодня был какой-то каламбур.) Убежала из дома, не позавтракав, на обед внезапно сварила себе кастрюлю овощного супа (хз почему захотелось, я супы очень редко ем), ну и вечером разная ерунда: творожок, пара пшеничных палочек и сок шиповника.  Короче, по калорийности около 1200кк, но м

Меня не было аж со вторника.. В целом, эти дни я не нарушала: питание было прежним, без сладкого (только фрукты) и алкоголя. Нагрузки правда мне хватило на работе. Неделя выдалась тяжелой физически. Но тяжелее всего было морально. Нервы шалили. )

Снова краткий отчет..
Завтрак: яичница с корейкой и сыром, творожный сырок - 705кк
Обед: котлетка паровая, разные кусочки овощные - 220кк
Ужин: овощной салат, яблоко, творожок, воздушный рис - 475кк
Итого: 1400кк БЖУ 74/80/93

Коротко о понедельнике.. ну не таком уж и тяжелом, как ожидалось.
Завтрак: овсянка на молоке, банан, 2 яйца - 555кк
Обед: треска в панировке - 500кк
Ужин: квас, овощной салат, творожок 0% - 305кк
Итого: 1360кк БЖУ 82/61/128

Сегодня опять без обеда. Зато собрали с папой кухню, и наконец-то все мое кухонное барахло перестало бомжевать в комнате. Уф.
Завтрак: яичница с корейкой и сыром - 670кк, виноград - 115кк
Перекус: банан - 90кк

Кратко о сегодняшнем. Фигово выдалось с хавчиком: днем с отцом занялись сборкой мебели, на перекусить/поесть решили время не тратить, поэтому ужин занял почти всю дневную калорийность. Ну увы. Зато почти всю кухню мне собрали, наконец-то кастрюльки обретут новый дом.))

Что-то неделя эта выдалась довольно насыщенной, поистратились как физические, так и моральные силы. Поэтому записи стала делать реже.. Не, не потому что нарушаю, а просто понимаю что за день устала от.. слов.