день 429. 50,3.

куда-то моя любимая рыбка-бегунок (из "старых" линеечек) затерялась... или ее затеряли ((

сегодня понедельник как понедельник.
рацион был такой:
завтрак - омлет с рисом и сыром (300ккал), хурма (120ккал), 2 мандаринки (100ккал)
обед - мороженка и пампушки картофельные из Ростикса (не знаю сколько калорий.. пусть будет 600 за оба)
ужин - хурма (120ккал)
итого: 1240ккал

ужин закончился в 16. больше ничего кушать не буду - только чай.
вечером, как обычно, велотренажер - 20-25км.
ну и все) больше ничего не планируется.

вчера сажусь крутить педали, по привычке открываю балкон нараспашку (чтоб воздух свежий был, а то когда начинаю кататься - очень быстро становится жарко и дышать нечем). ну ладно, покаталась, слезаю, и понимаю что в комнате дубняяяяяк! -10 на градуснике было же, а я, курица, запамятовала! хорошо что не простудилась, а то ж после велика меня можно отжимать. ))